— Елена Владимировна, мне хотелось бы поговорить о взаимоотношениях родителей и детей, о тех проблемах, с которыми Вы сталкиваетесь по роду своей деятельности. Но вначале расскажите, пожалуйста, о себе. Кто Вы по образованию?

— Педагог-психолог. Сейчас работаю в ржевском социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних «Мой семейный центр». Пришла сюда в 2008 году, а до этого я работала в социально-реабилитационном центре для детей с ограниченными возможностями.

Раньше наше учреждение называли детским приютом. Сюда помещали детей из семей, находящихся в социально опасном положении или попавших в трудную жизненную ситуацию. Несовершеннолетние проходили здесь реабилитацию от одного до шести месяцев.

В этот период с родителями проводилась профилактическая реабилитационная работа, направленная на возвращение ребенка в семью. Но, к сожалению, не всегда она давала положительный результат, поэтому в ряде случаев после такого испытательного срока все же происходило лишение родительских прав и дети попадали в детские дома или приемные семьи.

Но всё меняется. Сейчас на нашей базе работают три отделения: стационарное (здесь дети проживают в то время, пока с их родителями проводится профилактическая работа), отделение по работе с семьёй и детьми, отделение профилактики детского и семейного неблагополучия. Я отношусь как раз к последнему, и моя основная задача — оказание психолого-педагогической помощи семьям с детьми, в том числе приёмным и замещающим.

— Елена Владимировна, в каких-либо проектах Вы участвуете, помимо основной работы?

— В своей работе использую различные технологии и практики, используемые при оказании помощи семье. Одной из востребованных форм является организация и проведение коррекционно-развивающих занятий в детско-родительской группе «Мама + малыш». Она специализируется на проведении профилактической работы с семьями, развитии коммуникативных навыков, игровой деятельности, обучении сюжетно-ролевой игре, формировании у детей и их родителей соответствующих возрасту способов и средств общения.

В настоящее время началась работа по организации и проведению «родительских беседок», на которых обсуждаются вопросы детско-родительских отношений. В тёплой непринуждённой обстановке родители имеют возможность не только получить информацию, консультацию, помощь, но и задать вопросы, поделиться своим опытом, рассказать о проблемах.

В течение года принимаю активное участие в семинарах и конференциях, в областных сообществах психологов, занимаюсь повышением квалификации и профессиональной подготовкой.

— Давайте теперь перейдем к основной теме нашего разговора — проблемам детей и родителей. Как часто происходят ситуации с окончательным лишением родительских прав?

— Нечасто. В последнее время наблюдается положительная динамика по возврату детей в семьи.

— Какой основной круг проблем можно выделить во взаимоотношениях родителей и детей, которые поступают к вам в центр?

— Основной причиной является пьянство родителей, как результат — жестокое обращение с детьми, пренебрежение их нуждами, отсутствие должного ухода и воспитания. Можно отметить затяжные конфликтные отношения в семье, как между родителями и детьми, так и между взрослыми, что влечёт за собой нарушение детско-родительских отношений. Еще одна проблема — отсутствие мотивации детей к учебной деятельности, а также депрессивное и самоповреждающее поведение.

— Елена Владимировна, как реагируют родители, когда узнают, что ребёнок самостоятельно пришёл в центр за помощью, — ведь такие случаи бывают?

— В основном для родителей это является неожиданностью… Многие абсолютно не видят проблем в своих отношениях с ребёнком, и я часто слышу фразу: «Ну меня били, и я бью». Тогда, конечно, приходится рассказывать о том, что насилие — это не метод воспитания и что агрессия порождает только агрессию.

— Вы замечаете какие-то явные отличия нынешнего поколения от ваших первых воспитанников?

— Раньше дети были более социальными. Информацию получали в большей степени из личного общения как со взрослыми, так и со сверстниками. Поэтому работать с ними было легче и продуктивнее. В настоящее время высоких технологий (телефонов, интернета, гаджетов) дети стали более инфантильными, эмоционально незрелыми, уязвимыми. Они зачастую не испытывают интереса к живому общению, отдавая предпочтение виртуальному миру.

— Кто к Вам чаще обращается за помощью: дети или их обеспокоенные родители?

— Чаще обращаются всё-таки родители, но в последнее время наблюдается тенденция по увеличению количества детских обращений.

— Скажите, бывают ли в Вашей практике случаи, когда Вы не можете помочь ребёнку?

— Нельзя помочь не только ребёнку, но и взрослому, если он сам этого не захочет. Например, многие семьи, с которыми я работаю, имеют проблемы алкоголем. В этой ситуации нельзя помочь человеку, пока он сам не поймёт, что ему нужна помощь. В таких случаях я сознательно прекращаю работу. У психолога нет волшебной таблетки, которую он даёт, и всё становится хорошо. Мы можем помочь определить круг проблем и совместными усилиями найти пути их решения.

— Какой самый сложный случай был в Вашей работе?

— Самым тяжелым является работа с утратой, когда родители теряют своих детей. В моей практике было несколько таких случаев, когда мне приходилось работать по этому во-просу. Основная моя задача — помочь родителям найти в себе силы смириться с тем, что произошло, и научиться жить заново. Родители должны «отгоревать» потерю ребёнка, то есть полностью прожить своё горе.

— Елена Владимировна, Вам приходится пропускать проблемы детей через себя, и если да, то как часто?

— Есть определённые техники в работе, но, конечно, не пропускать проблемы через себя не всегда получается. После работы с такими детьми очень сложно вернуться в привычный ритм жизни. Но приходится с этим мириться, так как в этом заключается моя работа. Вся моя жизнь нацелена на помощь другим, и я радуюсь, когда могу помочь ребёнку.

— Расскажите, почему не нужно бояться встречи с психологом? Что лично Вы посоветуете людям, которые обращаются к Вам?

— Первое — это момент конфиденциальности. Всё, что происходит в стенах этого кабинета, в них и останется. Да и готовиться, наверное, не надо. Когда ко мне обращаются, то всё уже накипело. Как правило, по первым звоночкам никто не идёт, а идут тогда, когда уже не видят путей решения. Тогда все проблемы выливаются одним потоком и заканчиваются вопросом: «Что делать?» И работать не только с ребёнком, но и со всей семьёй — это замечательно. Ведь когда все вместе решают этот вопрос, гарантия того, что он всё таки будет решён, гораздо выше. А когда работа проводится с одним ребёнком, это почти бесполезно, потому что ребёнок в итоге всё равно вернётся в ту же обстановку, из которой вышел.

Например, у меня был мальчик со вспышками агрессии, которые мы проработали. Но всё вернулось на круги своя, потому что его проблему-то мы решили, а проблему матери, которая раскачивала его на эту агрессию, решить не смогли.

Как итог, могу сказать, что помощь психолога носит заявительный характер. Когда человек обращается ко мне, я не смогу ходить за ним и уговаривать, если ему это не надо. Дети всегда охотно идут на контакт, ведь им очень важно, чтобы их услышали. А со взрослыми сложнее: они думают, что понимают больше всех.

— Но как родителям понять, что с подростком что-то не так?

— Нужно быть более внимательным. Лишний раз зайти в комнату перед сном и пожелать спокойной ночи, спросить о прошедшем дне, поговорить о тревогах и проблемах. Вы — не чужой человек для ребёнка. При хорошем отношении он не сможет долго молчать, и тут дело уже только за правильной реакцией взрослого на то, что он услышит.

Не обесценивайте детские переживания, даже если они кажутся вам глупыми, ведь для ребёнка даже самая маленькая проблема может быть неразрешимой.

Обратите внимание на сон, аппетит, общее настроение. Если запустить ситуацию, то придётся перенаправить ребёнка к психиатру. Такие случаи в моей практике уже были.

— Во взаимоотношениях родителей и детей на ком чаще лежит вина?

— На родителях. Ребёнок приходит в наш мир абсолютно пустым сосудом, и чем он будет наполнен, решают именно они. Ребёнок до семи лет смотрит на взаимоотношения в семье и привычки родителей, а в более старшем возрасте дальше в дело идёт социум. Не надо говорить ребёнку, что делать. Надо показывать своим примером.

Беседовала Вера КОЛЕСНИК

— Екатерина Геннадьевна, в календаре дат, помимо общего праздника всех медицинских работников, есть дни специалистов узкого профиля. Так, 14 ноября отмечен как День эндокринолога. Что повлияло на выбор Вами профессии врача и данного направления? Есть ли в роду еще медики?

— Нет, я — первооткрыватель (улыбается). Сначала с красным дипломом окончила ржевское медучилище по профилю «медицинская сестра». Потом по совету родителей поступила в Тверскую медицинскую академию на педиатрический факультет по направлению от ЦРБ. Мама недавно вспоминала: когда училась на третьем курсе медучилища и у нас началась практика, я сказала, что хочу стать врачом, лечить больных.

После учебы в вузе в министерстве здравоохранения мне предложили несколько специальностей, необходимых нашей поликлинике. Выбрала эндокринологию, но, к сожалению, детской эндокринологии в нашем вузе не было (ни ординатуры, ни интернатуры), поэтому пошла во взрослую и не разочаровалась. Меня затянуло это направление. В эндокринологии диагностика заболеваний похожа на настоящее следствие, каждый случай — исследование, она заставляет думать (уверена, коллеги не обидятся).

— Сколько Вы работаете эндокринологом?

— В ЦРБ пришла в 2016 году, сразу после окончания ординатуры и курсов УЗИ.

— Давайте уточним: эндокринолог лечит сахарный диабет, заболевания щитовидной железы…

— А также надпочечников, нейроэндокринные заболевания.

— При наличии каких жалоб надо обязательно идти к эндокринологу?

— Сухость во рту, жажда, чувство песка в глазах, частые ночные мочеиспускания, слабость, утомляемость, раздражительность, плаксивость, потливость, не связанная с физической нагрузкой, тремор рук или всего тела, прибавка в весе или снижение веса.

— Если эти состояния отмечаются на протяжении какого времени?

— Я бы посоветовала не затягивать; если подобные состояния присутствуют неделю, максимум две, то лучше проконсультироваться с врачом и пройти обследование.

— С какими жалобами эндокринологам приходится сталкиваться чаще?

— В последнее время большая часть пациентов приходит с жалобами на потливость, выпадение волос, слабость, утомляемость. Много жалоб на сухость во рту, жажду, зуд. После ковидной инфекции много выявленных случаев диабета, нарушений толерантности к глюкозе.

— Как проявляется это нарушение?

— Нарушенная толерантность к глюкозе и нарушенная гликемия натощак представляют собой ранние нарушения углеводного обмена, распространенность которых в России и во всем мире ежегодно растет. Данные состояния в последующем влекут развитие сахарного диабета второго типа. Предиабет сегодня представляет особый интерес в отношении критериев его диагностики и механизмов формирования. Зачастую в основе развития ранних нарушений углеводного обмена лежат избыточная масса тела и ожирение. Следствием предиабета являются ранние сердечно-сосудистые риски, атеросклеротическое поражение сосудистого русла и такие тяжелые осложнения, как острая коронарная патология, сердечная недостаточность. Пристальное внимание необходимо обращать не только на показатели гликемического контроля в качестве скрининга на предиабет, но и на индекс массы тела. Особую актуальность приобретают значения окружности талии, окружности бедер и их соотношение. Понимание критериев диагностики предиабета, механизмов его развития, выявление групп риска, знание о возможной патогенетической терапии позволят своевременно выявлять, применять на практике рекомендации по изменению образа жизни, медикаментозную терапию, предупреждать или же отодвигать дебют диабета второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.

— Екатерина Геннадьевна, если есть потливость, слабость, выпадение волос — всегда ли дело в гормонах или первостепенны образ жизни, питание?

— Очень много заболеваний других органов и систем может сопровождаться данными жалобами. Образ жизни и питание также играют немалую роль в любом заболевании или же нарушении работы какой-либо системы.

— Нужно ли самостоятельно назначать себе обследования, сдавать кровь на гормоны, если ничего не беспокоит?

— Я считаю, что каждый человек должен ежегодно проходить обследования, чтоб не пропустить какие-либо изменения в организме или ранние проявления того или иного заболевания. Проблемы со щитовидной железой чаще встречаются у женщин, им надо обращаться к эндокринологу минимум раз в два года. Если врач обнаружит заболевание, он определит, как часто наблюдаться: раз в три месяца или раз в полгода.

— Если говорить о самых ранних признаках диабета…

— Диабет второго типа: сухость во рту и, следовательно, повышенная жажда (полидипсия). Пить хочется даже ночью. Пациенты с полидипсией могут выпивать до 8 литров жидкости в день, но при этом все равно жалуются на сухость во рту. Почему это происходит? Организм, желая избавиться от избытка глюкозы, требует воды, чтобы выводить сахар с мочой. Высокое потребление жидкости связано с частыми посещениями туалета (полиурией).

Определить диабет помогают внешние признаки, потому что заболевание сказывается на работе всего организма. У молодых людей до 18 лет диабет развивается очень быстро и бурно. Часто случается так, что через 2-3 месяца после стрессового события (ОРВИ, переезд в другую страну) наступает диабетическая кома. У взрослых симптомы могут быть мягче, постепенно усиливаясь.

Повод для беспокойства: частые мочеиспускания, когда человек в любом возрасте ходит в туалет несколько раз за ночь; потеря веса (диета и желание сбросить вес в подростковом возрасте чреваты быстрым развитием гипергликемии); появление морщин не по возрасту, сухость кожных покровов; повышенное чувство голода при недостатке веса, вялость, апатия, быстрое утомление, появление тягостных мыслей. Случаются обмороки, возникает резкая головная боль, появляются проблемы со зрением.

— Давно хотела спросить, а если от человека чувствуется специфический запах ацетона…

— Верный признак диабета!

Если замечаете у себя хотя бы несколько перечисленных симптомов, следует немедленно идти к эндокринологу.

Чем моложе организм, тем быстрее наступает кома.

— Диабет второго типа более распространён, нежели диабет первого типа?

— Так. Есть диабет инсулинозависимый и инсулиннезависимый. Первый — более тяжёлая форма гипергликемии, при которой по какой-то причине разрушаются клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Часть клеток продолжает работать, но количество гормона настолько мало, что не справляется с переработкой сахара даже при строгой безуглеводной диете. 10 процентов случаев заболеваний сахарным диабетом приходится на диабет первого типа. Такая форма чаще выявляется в возрасте до 15 лет. Истинная причина возникновения диабета первого типа до сих пор не выяснена. Пусковым механизмом является патологический процесс, вызывающий уничтожение иммунными клетками организма, вырабатывающих инсулин клеток поджелудочной железы.

Инсулиннезависимый тип развивается у людей старше 40 лет как следствие нарушения углеводного обмена. При нём клетки поджелудочной железы не атрофируются, они вырабатывают инсулин в нужном количестве, но мышцы, печень и другие инсулинозависимые ткани теряют чувствительность к этому веществу. Глюкоза остаётся в крови и моче. Постепенно инсулина вырабатывается всё меньше, пока болезнь не перейдёт в первый тип.

— Верно ли я поняла, что по наследству может передаваться только диабет второго типа?

— Да.

— Какие мифы и заблуждения в отношении этого заболевания самые распространенные среди населения?

— Если есть много сладкого, то обязательно заболеешь сахарным диабетом — неправда. Сам по себе сахарный диабет только от поедания сладостей не возникает. Если нет наследственной предрасположенности к диабету, у человека нормальный вес, он физически активен, то сладости есть можно. Но если близкие родственники страдают сахарным диабетом, а вы употребляете сладости, плюс развивается ожирение — то да, вы в группе риска по этому заболеванию. В группе риска точно окажутся люди с ожирением, те, кто ведет малоподвижный образ жизни и при этом практически не ест сладостей, а вес между тем растет от употребления гамбургеров, чипсов, пива и прочих совсем не сладких продуктов.

— Есть мнение, что диабет в первую очередь не болезнь, а образ жизни. Или еще одно небеспочвенное, на мой взгляд, выражение: все болезни — от нервов…

— Многие считают, что диагноз «сахарный диабет» — приговор, но это абсолютно не так. Я объясняю своим пациентам: диабет — ваш новый образ жизни.

Что касается нервов… Среди причин появления признаков диабета особое место занимает сильный нервный или психологический стресс.

Некоторые задают вопрос, как не заболеть диабетом, в чем заключается его профилактика? Если речь о диабете второго типа, то надо рационально и сбалансировано питаться, много двигаться.

— Диабет считают приговором, потому как он неизлечим…

— Еще в начале прошлого столетия этот диагноз звучал как приговор. Сейчас ситуация кардинально изменилась: имеющиеся методы диагностики, лечения и контроля сахарного диабета дают возможность поддерживать нормальную жизнь: заниматься спортом, учиться, рожать детей.

— То есть беременность и рождение здорового ребенка с установленным у одного из родителей диагнозом «сахарный диабет» возможна?

— Да. Среди моих пациенток есть женщины, родившие здоровых малышей, есть беременные.

— Спасибо за встречу, разъяснения и рекомендации, Екатерина Геннадьевна.

Беседовала Ольга ЖДАНОВА

— Таня, мы с тобой беседуем накануне твоего отъезда в Курск, так как ты учишься в Курском музыкальном колледже, да?

— Всё верно. Учусь на дирижерско-хоровом отделении.

— Какой курс?

— Перешла на второй. Учеба рассчитана на 3 года и 10 месяцев.

— Расскажи о своей студенческой жизни: почему уехала в Курск, как приняла такое решение?

— Решение поступать туда пришло спонтанно. Раздумывала, куда пойти учиться: предлагали на массажиста, но в этой профессии себя не представляю и к тому же для этого нужно было окончить 12 классов. Летом прошлого года мой преподаватель Ольга Анатольевна Воробьёва рассказала нам с мамой про колледж в Курске, я заинтересовалась, поскольку люблю музыку и всё, что с ней связано. Я решилась довольно быстро, а вот родители немного сомневались, но всё же поддержали меня, сказали: «Давай попробуем». И мы поехали в Курск сдавать вступительные экзамены.

— Представляю, как волновалась… Какие были экзамены?

— Экзамены не особо сложные, но волнение, безусловно, присутствовало. Нужно было исполнить перед членами комиссии две песни, одну под фонограмму, другую — а капелла. Я пела военную песню «Плач матери» Евгения Колпакова и русскую народную «Посею лебеду на берегу».

— Проникновенные композиции, я слышала их в твоем исполнении. Песни для прослушивания сама выбирала или с кем-то советовалась?

— Сама. С «Плачем матери» я принимала участие в нескольких конкурсах, она сложная и очень мне нравится. Прежде чем ехать в Курск, мы с родителями отправляли в колледж видео моих выступлений именно с этой песней.

— Результаты экзаменов абитуриенты узнавали сразу же?

— Их оглашали через несколько дней после сдачи экзаменов. Отбор был серьёзным, поскольку и на дирижёрско-хоровом отделении, и на вокальном (два параллельно идущих отделения) было всего по шесть мест.

Изначально я планировала поступать на вокальное, но интерес к дирижированию, стремление попробовать в нем свои силы, узнавать новое победили. Я не жалею, что вы-брала именно это отделение. Учиться мне очень нравится.

Моя студенческая жизнь, как мне кажется, ничем не отличается от жизни студента в обычном учебном заведении: живу в общежитии по соседству с колледжем, здания объединены общим переходом; так же, как и все, готовлю себе еду, хожу в магазин, стираю, выполняю все обязанности, связанные с бытом. Одно но — на первом месте у меня учёба. Условия для проживания вполне приличные: в комнате по два-три человека, есть кухня, душевая, помещения для стирки белья.

В нашем колледже обучают не только профессии, но и учат приспосабливаться к жизни. Например, готовить еду, ориентироваться на местности, заниматься различными видами рукоделия…

— Предусмотрена ли стипендия?

— Мы на государственном обеспечении, стипендия выплачивается ежемесячно, её размер зависит от успеваемости студента.

— Педагоги колледжа — люди зрячие?

— Работают и незрячие педагоги, они ведут узкоспециализированные предметы: народная музыкальная культура, элементарная теория музыки и другие.

— Курск далековато от дома, наверное, скучаешь по Ржеву? Как часто бываешь дома?

— Да, Вы правы, иногда скучаю, но часто погружаться в грусть некогда, с утра до вечера мы на занятиях. Дома бываю только на новогодних каникулах и летом.

— Возможно, потому как сама живу в районе новых кранов, люблю аллею до бассейна «Дельфин», всякий раз, когда прохожу по этой дорожке, замечаю, что невольно замедляю шаг… Есть ли у тебя в Ржеве любимый уголок?

— Наш город очень красивый, выделить одно любимое место трудно. Мне доставляет радость возвращаться в Ржев. Другие города меня тоже привлекают, например, Курск — славный, интересный и тоже красивый, или подмосковный Королёв, там я училась в школе.

— Друзья в Ржеве остались? Быть может, друзьями ты можешь назвать и твоих педагогов?

— В Ржеве среди сверстников друзей у меня нет. Моих педагогов, людей старше меня — да, могу назвать друзьями. Ровесники не желали со мной общаться, ссылаясь на то, что я не такая, как они все, а взрослые — всегда с радостью, поэтому общение с ними для меня выстроить гораздо проще. В Курске всё совершенно по-другому: мы, студенты, здесь на равных, у нас свой социум; и у меня, чему я очень рада, появились друзья.

Я стараюсь общаться со всеми, кто меня окружает, помогать, делать для них всё, что в моих силах, и тогда люди благодарят и помогают в ответ. Делаю и не жду благодарности, это мне не нужно, просто в радость дарить людям счастье, улыбки, доброе настроение.

— Таня, считается, что студенчество — самая счастливая пора. Ты успела осознать, что это так?

— Согласна, это классное время. Продолжаешь узнавать многогранный мир, к чему-то стремиться.

— К чему стремишься ты?

— Сейчас к тому, чтобы окончить колледж и получить профессию.

— Благодаря кому Таня Горшкова — та, которую мы, ржевитяне, кто любят живое пение, песни с глубоким смыслом, знаем?

— Прежде всего — благодаря моим родителям: заприметив, что я хочу заниматься пением, они отвели меня в Дом культуры на прослушивание. И благодаря моему первому преподавателю Татьяне Юрьевне Марахиной, поверившей в мои силы. Развиваться дальше помогла Ольга Анатольевна Воробьёва. Курский музыкальный колледж-интернат для слепых помогает идти по дороге, которая мне интересна.

— Чем ты увлекаешься, помимо пения, слышала, любишь лошадей? Мечта снять клип «Красный конь» исполнилась?

— Рукоделием, в основном плету из бисера. Люблю лошадей, занимаюсь верховой ездой. А мечта снять клип пока ещё не осуществилась, думаю, всё ещё впереди.

— Без сомнений, снимешь, а мы об этом напишем.

— Я тоже верю… Еще мечтаю выучиться на инструктора, чтобы работать с лошадьми и людьми. Этим займусь после того, как получу основное образование.

— Тоже здорово! После окончания учебы в родной город вернёшься?

— Пока не знаю. Сейчас главное — отучиться, а дальше — как жизнь повернётся. Пока надолго ничего не планировала, как говорят, загад — не бывает богат. Нужно учиться, стремиться, получать знания. Всему должно быть своё время.

— Если не секрет, поделись самым запоминающимся событием в твоей жизни…

— Очень трудно выделить какое-то одно событие… Наверное, это первый выход на сцену в качестве со-листа, а также день, когда я впервые села верхом на лошадь.

— Общение с лошадьми — это на всю жизнь памятный день и для меня. Где, во сколько лет впервые вышла на сцену?

— Неоднократно выступала в школе, начиная с третьего класса, а более серьезный выход — участие в фестивале «Мы равные — мы, как все!» в 2018 году. На тот момент мы занимались с Татьяной Юрьевной. Тогда я принимала участие в двух номинациях: «Вокал» (заняла 2-е место) и «Художественное слово» — диплом участника фестиваля. Потом принимала участие в этом мероприятии неоднократно.

— Какую музыку ты слушаешь? Есть любимые исполнители? Кто-то из наших, ржевских, певцов нравится?

— В нашем городе множество талантливых людей, и не только в пении. Любимого исполнителя выделить не могу. Слушаю разную музыку, пробую себя в разных направлениях.

— Поп, рок, шансон, классика…

— Выбираю музыку по своему настроению. Не очень люблю рок и современные песни, которые сейчас выпускают, поскольку в них очень мало смысла. Против шансона ничего не имею, послушать могу. Классику слушаем в колледже. А люблю я музыку электронную.

— Быть может, есть исполнитель, с кем бы ты хотела выступить на одной сцене?

— Над этим не задумывалась, поскольку не могу выделить для себя какого-то одного исполнителя. Если представится возможность выступить на одной сцене с известными людьми, то я буду очень этому рада.

— Любишь танцевать?

— Люблю, хотя и делаю это редко.

— Многие из нас, даже будучи в полном, крепком, казалось бы, здравии, сетуют, жалуются на жизнь, плачутся… Что позволяет и помогает тебе быть позитивным, ярким человеком?

— Во-первых, поддержка любимых и дорогих мне людей, во-вторых, вера в себя, в свои силы. Как бы порой ни было тяжело, следую девизу: «Никогда не сдавайся, преодолевай трудности и иди вперёд», который рушит все преграды. В-третьих, любовь ко всему, что меня окружает, к тому, что я делаю. Любовь к жизни и стремление добиться всего, что только в моих силах, а также стремление дарить радость и помогать не только себе, но и окружающим.

— В чем может заключаться эта помощь?

— Иногда в том, чтобы помочь ребятам с уроками, иногда с тем, что касается быта, а иногда просто выслушать и, если есть возможность, посоветовать, поддержать морально.

— У меня складывается впечатление, что ты пишешь стихи?

— Нет. В начальной школе были попытки стихосложения, но сейчас очень мало времени, да и вдохновения нет. А вот читать стихи очень люблю.

— Если бы я сейчас попросила, чье бы стихотворение ты прочла?

— Мне нравятся стихи многих поэтов. Люблю Есенина, Бунина, Пушкина…

— …Сегодня на пустой поляне,

Среди широкого двора,

Воздушной паутины ткани

Блестят, как сеть из серебра.

— Красиво, очень поэтично.

— Таня, чего бы ты пожелала всем на свете?

— Здоровья, любви и мирного неба над головой.

Беседовала Ольга ЖДАНОВА

— Виталина, по традиции рубрики мы должны Вас представить: Вы — тверичанка?

— Нет, я приехала в Тверскую область из Забайкалья, из Читы.

— Сопки, цветущий багульник… Я жила на Дальнем Востоке и скучаю по удивительной природе тех краев.

— Я тоже. Родные места всегда дороги сердцу, природа там иная, нежели в Тверской области. Здесь чудесные места, стихи Есенина, Пушкина предстают в более ярких образах, здесь их прочтение проникновеннее.

По образованию я — журналист, юрист, педагог высшей школы. Образование по специальности «психолог-консультант» получила уже в Твери. Работаю со взрослыми. Ко мне обращаются с семейными проблемами, с депрессиями. Зачастую — тогда, когда встал вопрос о разводе, и психолог нужен, чтобы рассмотреть сложившуюся ситуацию со всех сторон. В конфликте всегда виноваты оба, психолог помогает одному и другому увидеть себя со стороны. И если речь не идет об абьюзивных (то есть когда партнёр нарушает личные границы другого, унижает, допускает жестокость в действиях) отношениях — я всегда за сохранение семьи.

— Но у психологов есть правило: вы не советуете, как поступать…

— Универсальных способов решения проблем нет. Каждый из нас уникален, у каждого своя история, контекст. Никто, кроме самого человека, не сможет справиться со своими трудностями. Психолог может помочь человеку услышать себя, найти свои сильные стороны и опереться на них, и тогда самостоятельное решение проблем становится возможным.

— Сменив специальность, Вы не ушли в противоположную сферу, и снова выбрали общение?

— Я сама прошла через абьюзивный брак, страдания, посещала курсы психотерапии и поняла, для чего нам дана жизнь. Всей душой захотела помочь сделать это другим. Нести людям счастье — большое дело. А у нас, у русских, есть своя национальная «забава» — страдать…

— Особенно она свойственна женщинам.

— И мужчин не минует, они просто это скрывают. Синдром жертвы сопровождает нас повсюду: не так любили родители, не то получил образование, живу не так, как представлял, государство обо мне не заботится…

Цель жизни в простом — жить и радоваться, радовать свою душу семь раз в день, пусть это будет мороженое, расслабляющая ванна, покупка приятной мелочи, поход в кино, вечерняя прогулка…

Чаще поднимайте голову и смотрите в небо.

— Учиться находить плюсы в каждом дне, в моменте и переключаться на позитив сложно.

— Да, научиться мыслить позитивно — это когнитивно сложный навык, его надо осваивать по частям. Меня привлекает когнитивно-поведенческая психология. Наши мысли — вот что главное, они — начало поступков. Как мыслишь, так и чувствуешь, если систематически говоришь, что страдаешь — с каждым днем будет хуже.

— Древнейшая мудрость: следи за своими мыслями — они становятся словами, слова — поступками, поступки становятся привычками, а те — характером, который определяет судьбу.

— …А изменить судьбу можно только в том случае, если сам человек становится хозяином своей судьбы. В первую очередь, для этого нужно взять на себя ответственность за свои мысли. Многие же живут, переложив ответственность за свои чувства и эмоции на других.

— Принято считать, что к психологу в основном обращаются женщины.

— Мужчины чаще называют психологов шарлатанами и при семейных проблемах вместо визита к психологу или сексологу предпочтут, например, сайт знакомств. Женщины еще могут ходить в психологические клубы, на завтраки с психологом. К сожалению, приходится констатировать тот факт, что у нас незрелое общество и мало осознанных, зрелых людей… Супруги относятся друг к другу, как к собственности: куда ходил, куда посмотрел, кто тебе написал? Нет зрелых отношений, уважения, на первом месте чувство собственничества и эгоизм. Отсутствие взрослости ведет к межличностным проблемам.

— Виталина, ввиду политических событий, с началом мобилизации стало ли обращений к психологам больше?

— Официальные социологические данные подтверждают, что после объявления мобилизации 80 процентов населения находятся в состоянии тревожности, среди них и те, у кого никого из близких не мобилизовали. Обращение к психологу — способ помощи самому себе, этого не нужно стесняться. Закрываться в себе, в своих переживаниях — опасно для здоровья. Мы не можем контролировать происходящее извне, контролю поддаются только собственные чувства и эмоции.

— А как жить, когда мужа, сына, отца мобилизовали и отправили на территорию проведения специальной военной операции? Как настроиться на позитивные мысли?

— Дать себе срок побояться и выходить на высокие вибрации. Страх — отрицательная энергетика, и она уходит в пространство.

— Не хочется есть, сложно уснуть… Как абстрагироваться?

— Никак от этого не абстрагируешься. Психике надо дать время адаптироваться.

— Сколько?

— Сроки индивидуальны, для кого-то это две-три недели, для кого-то два месяца. Наше тело умное, к нему надо прислушиваться. Отрицательные события — неотъемлемая часть нашей жизни, подавленные эмоции разрушают личность, глушить их не стоит. А вот как их проживать, если эмоциональное состояние начинает отражаться на состоянии здоровья, — с этим надежнее обратиться к специалисту.

Разрешить себе прожить эмоции, а потом занять себя.

Это могут быть дела для организации и гармонизации личного пространства, уборка, стирка, приготовление еды или волонтерская деятельность. К слову, когда встречаешься с тем, кому нужна помощь, — это хорошо помогает отвлечься от собственных дум. Проживать стресс помогают физические нагрузки, своего рода духовным наставником может стать и тренер по фитнесу.

— Справляться с тревожностью поможет выстроенный режим дня?

— Отличное предложение. И, конечно, верить в лучшее, визуализировать возвращение родного человека, посылать ему светлые, благостные мысли, аффирмации, заняться аутотренингом, начать вести дневник хороших событий, читать молитвы. Знаю людей, впервые в жизни ставших молиться, и им становилось легче.

Остановиться и замереть в страхе: что же будет дальше с ним, со мной, с нами, рисовать в воображении жуткие картины — лишь один из бесчисленного множества вариантов, и среди них, стоит только переключиться, обязательно появятся позитивные.

Контролировать прошлое невозможно, оно прошло, будущее неизвестно, есть только настоящий момент, так зачем тратить энергию на культивирование и проецирование будущих страхов?

— Два года назад к теме семейных, родственных разногласий добавился ковид, в феврале — объявление Президента о начале спец-операции, в сентябре — мобилизация. Как быть, когда у близких людей разные мнения по поводу происходящего?

— Не обсуждать «больную» тему, сделать ее табу. Вы вряд ли сможете изменить мнение другого человека. Уверенность в том, что найдется супер-аргумент — по сути своей ошибочно.

Делайте вместе то, что вас будет объединять. Если со знакомыми не получается контактировать нейтрально, избегая скользких тем, дистанцируйтесь.

— Кто-то даже говорит о плюсах мобилизации…

— На первый взгляд это может показаться странным, но в происходящем есть свои плюсы. Мы все чаще думаем о духовном, отходя от привычки потребительства по отношению к близким, к жизни.

Пары, которые жили гражданским браком, зарегистрировали отношения. Общество нуждалось в современных героях, люди старше 40 лет застали в живых ветеранов Великой Отечественной войны, имели возможность встречаться с ними, дружить, помогать, учиться у них, а подрастающие поколения со своими героями или не определились, или сделали ими поп-певцов, «крутых», по их мнению, бизнесменов. Наше общество меняется, нельзя не отмечать положительные перемены в культуре.

Рано или поздно войны заканчиваются, и наши дети, внуки, правнуки будут общаться с теми, кто делает великое для нашей страны дело.

Одна из моих знакомых несколько лет не общалась с сыном (не приняла его девушку), а когда узнала, что сына мобилизовали, сразу наладила отношения. Люди забывали говорить друг другу слова любви, а теперь дали волю скрытым чувствам. В такое время, как сейчас, четко осознаешь: ценить родных, близких, добрых знакомых надо здесь и сейчас, жить тем, что с нами происходит в данный момент. Я общалась с ребятами, которые вернулись из Украины, и видела перед собой не прежних парней шаляй-валяй, а зрелых, осознанных мужчин со сложившимися взглядами на жизнь.

— Стоматолог сам себе зубы не лечит, а психолог обращается к психологу?

— Порой настолько зарываешься в чувствах, что и психологу нужен специалист со стороны.

Невозможно всегда быть в положительном настрое. Мы тоже расстраиваемся, разочаровываемся, ссоримся с близкими, делаем глупости, чувствуем вину, стыд.

— Виталина, давно хочу спросить у специалиста: говорить самому с собой вслух — это нормально?

— Почему нет, всегда приятно поговорить с умным человеком, нас не так много (смеется). Аутотренинг — тоже диалог с самим собой. Понятие психической нормы относительно, она определена оценочным суждением с использованием целого ряда критериев. У такого «общения» с собой есть своя польза, в случае, когда оно ведется в позитивном ключе.

— Как считаете, что спасет мир?

— Только любовь. Благостные мысли, чистые помыслы.

— Одна из заповедей гласит: возлюби ближнего своего, как самого себя. Как правильно любить себя?

— Не вредить, заботиться о себе, избавляться от вредных привычек и токсичных людей в окружении. Я придерживаюсь золотого правила нравственности: относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе.

— Спасибо Вам за предложение вести для наших читателей рубрику психолога в формате вопрос-ответ. Есть ли номера телефонов, куда за психологической помощью могут обратиться родственники мобилизованных?

— От организации «Союз женщин России» бесплатно консультируют тверские психологи: Инна Кошелева (8-920-166-25-37), детский и семейный психолог Алина Алпатова (8-960-702-95-00). Работу с травмами и посттравматическими стрессовыми расстройствами ведет Светлана Акаткина (8-960-707-00-90). Психолог-практик, руководитель «Совета тверских отцов» Владимир Анисимов (8-915-702-89-40), основатель центра семейной культуры «Жемчужина», психолог-практик Саид Валиев (8-920-159-77-77) и я, Вита Иванова (8-996-136-41-93).

Беседовала Ольга ЖДАНОВА

— Конец года — срок уплаты имущественных налогов физических лиц за 2021 год. Дмитрий Иванович, что относится к группе таких налогов?

— Физические лица уплачивают следующие имущественные налоги: налог на имущество (квартиры, дома, гаражи, дачи и другое недвижимое имущество), земельный налог (за земельные участки) и транспортный налог (на грузовые, легковые автомобили, автобусы, мотоциклы, снегоходы и так далее).

— Иногда в налоговом уведомлении гражданина отражена сумма налога на доходы физических лиц. Почему, ведь НДФЛ не относится к имущественным налогам?

— Это происходит в том случае, когда физическое лицо получило от организации доход, налог с которого не был удержан. В данной ситуации налоговый агент обязан передать в налоговый орган сведения формы 2-НДФЛ с указанием неудержанной суммы налога. Именно эта сумма налога и будет включена в налоговое уведомление.

— В какой срок должны быть оплачены имущественные налоги в этом году?

— Сейчас мы платим налоги за 2021 год, и оплатить их нужно не позднее 1 декабря 2022 года.

— Оплата налогов осуществляется на основании налогового уведомления. Если по каким-либо причинам налогоплательщик не получил налоговое уведомление или потерял его?

— В этом году в адрес налогоплательщиков сформировано и направлено 70 тысяч налоговых уведомлений, из них 57 тысяч — на бумажном носителе, 13 тысяч (19 процентов) — в электронном виде выгружены в «Личные кабинеты налогоплательщиков».

Порядок направления налоговых уведомлений не поменялся. Как и раньше, уведомление либо направляется по почте заказным письмом, либо передается в электронной форме через «Личный кабинет налогоплательщика» (для тех, кто является пользователем указанного сервиса).

Каждый налогоплательщик получает одно сводное налоговое уведомление, в котором отражена информация по всем принадлежащим ему объектам налогообложения на территории Российской Федерации, за которые исчислен налог, независимо от места нахождения таких объектов и места жительства налогоплательщика.

Хочется обратить внимание, что налоговые уведомления не направляются, если у налогоплательщика есть налоговая льгота, вычет или иные установленные законодательством основания, полностью освобождающие его от уплаты налога; если общая сумма налогов, отражаемых в уведомлении, составляет менее 100 рублей.

Кроме того, уведомления не направляются лицам, у которых на дату формирования налогового уведомления имелась переплата по имущественным налогам, НДФЛ, и она была зачтена в счет уплаты налогов за 2021 год. Подлежащий уплате налог уменьшается на суммы имеющейся переплаты последовательно, начиная с меньшей суммы.

Если по каким-либо причинам налогоплательщик не получил налоговое уведомление или потерял его, ему необходимо обратиться в любой налоговый орган лично либо направить информацию с использованием сервисов «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц» или «Обратиться в ФНС России». Также для получения уведомления налогоплательщик может обратиться в филиал МФЦ.

— Кто должен уплачивать имущественные налоги, если собственником имущества является несовершеннолетний ребенок?

— Плательщиками налога на имущество физических лиц признаются собственники объектов имущества, признаваемого объектом налогообложения, независимо от их возраста.

Если собственниками имущества являются несовершеннолетние дети, то обязанность по уплате налога в отношении имущества, находящегося в собственности несовершеннолетних детей, исполняют их родители (законные представители, усыновители, опекуны и попечители).

— Где налогоплательщик может уточнить, имеет ли он льготы по имущественным налогам?

— Ознакомиться с налоговыми ставками и системой налоговых льгот можно на сайте ФНС России, воспользовавшись интернет-сервисом «Имущественные налоги: ставки и льготы», или по телефону справочной службы 8-800-222-22-22.

При получении налогового уведомления необходимо проверить, учтена ли льгота за период владения налогооблагаемым имуществом. Для этого нужно обратить внимание на графы «Размер налоговых льгот (руб.)» и «Налоговый вычет (руб.)».

По земельному налогу действует федеральная льгота, которая уменьшает налоговую базу на кадастровую стоимость 600 квадратных метров для одного участка. Ею могут воспользоваться пенсионеры, предпенсионеры, инвалиды I и II групп, инвалиды с детства, ветераны Великой Отечественной войны и боевых действий, многодетные и другие категории граждан, указанные в п. 5 ст. 391 НК РФ.

Льготы по налогу на имущество физических лиц также действуют для пенсионеров, предпенсионеров, инвалидов, ветеранов, военнослужащих, владельцей хозстроений до 50 кв. м и так далее. Льгота предоставляется по одному объекту налогообложения каждого вида: квартире или комнате, жилому дому, хозпостройке, гаражу или машино-месту.

Кроме льготы по налогу на имущество, есть налоговый вычет, его дают всем и автоматически. При начислении налога на имущество налоговая база автоматически уменьшается в отношении жилого дома на величину кадастровой стоимости 50 квадратных метров от его общей площади, в отношении квартиры и части жилого дома — на величину стоимости 20 квадратных метров, комната или часть помещения предполагают скидку в размере стоимости десяти квадратов.

От уплаты транспортного налога освобождается один из родителей (усыновителей) семьи, имеющей статус многодетной, на которого зарегистрирован легковой автомобиль или автобус с мощностью двигателя до 250 лошадиных сил включительно.

Если вы относитесь к категориям лиц, имеющим право на льготу, но она не учтена в налоговом уведомлении, рекомендуется подать заявление по утверждённой форме о ее предоставлении. Сделать это можно любым способом: через «Личный кабинет налогоплательщика», по почте, лично обратившись в любую налоговую инспекцию, через уполномоченный МФЦ.

— А что делать в случае, если человек владеет имуществом, но уведомление никогда не получал?

— Если у вас есть облагаемое налогом имущество, в отношении которого вы никогда не получали налоговое уведомление, не уплачивали налог и в отношении которого не пользуетесь льготой, необходимо сообщить о нем в любой налоговый орган по вашему выбору.

Такое сообщение с приложением копий правоустанавливающих документов на недвижимость, документов о государственной регистрации транспортного средства предоставляется в срок до 31 декабря года, следующего за истекшим.

— Посоветуйте, где можно узнать более подробную информацию о налоговом уведомлении?

— На сайте ФНС России размещена промостраница о налоговых уведомлениях, направленных физическим лицам в 2022 году. Она содержит разъяснения по типовым вопросам — жизненным ситуациям: что такое налоговое уведомление, как его получить и исполнить, основные изменения в налогообложении имущества физлиц по сравнению с прошлым годом, как узнать о налоговых ставках и льготах, указанных в уведомлении, как ими воспользоваться, что делать, если такое уведомление не получено.

— Может ли налогоплательщик самостоятельно рассчитать сумму налога на имущество физических лиц, земельного и транспортного налогов?

— Налогоплательщикам предоставлена возможность самостоятельно рассчитать сумму имущественных налогов с помощью электронных сервисов «Калькулятор земельного налога и налога на имущество физических лиц» и «Калькулятор транспортного налога ФЛ» в разделе «Все сервисы» сайта ФНС России (www.nalog.gov.ru).

— Расскажите о способах оплаты налогов.

— Сейчас для удобства налогоплательщиков существует множество сервисов, которые позволяют платить налоги, не выходя из дома. Так, оплатить налоги можно с помощью онлайн-сервисов, размещенных на сайте ФНС России: «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц», «Заплати налоги», приложение для мобильных устройств «Налоги ФЛ».

В уведомлении указаны штрих-код и QR-код для быстрой оплаты налогов через банковские терминалы и мобильные устройства.

— А можно ли оплатить налоги за родственника?

— Оплатить налог за третье лицо можно с помощью специального сервиса «Уплата налогов за третьих лиц» на сайте налоговой службы. На странице сервиса сначала необходимо ввести информацию о лице, осуществляющем платеж. Затем необходимо заполнить данные о лице, обязанность по уплате налогов которого исполняется, указав его ИНН. Сервис максимально автоматизирован, содержит информационные подсказки, позволяющие корректно заполнить платежный документ и своевременно уплатить налоги.

— Что ждет должников, не оплативших своевременно налоги?

— Последний день уплаты налогов за 2021 год — 1 декабря 2022-го. Тем, кто не исполнит свое обязательство в срок, придется уплатить пени. Начисляться они будут уже со следующего дня — со 2 декабря.

Следующий шаг для взыскания налога — это направление в адрес плательщика еще одного документа, требования. Если и после этого оплаты не произошло, в отношении должников применяются принудительные меры взыскания задолженности в судебном порядке. В этом случае гражданин должен будет оплатить госпошлину и исполнительский сбор.

Также при наличии налоговой задолженности физическому лицу могут грозить запрет на выезд за границу и арест банковских счетов.

Призываем налогоплательщиков не дожидаться окончания срока
уплаты имущественных налогов и заблаговременно исполнить свой гражданский долг!

Беседовала Галина ВАЛЕНТИНОВА