«Не хочу», «не могу», «не буду» — спортсмены таких слов не знают. Нужны результаты? Упорно иди вперед, стремись, решайся, превозмогай! Только так дается красота и грация художественным гимнасткам.

Ржев славится своими юными спортсменами, и с недавних пор их ряды пополнились: три года назад в Ржеве открылось подразделение спортивного клуба художественной гимнастики «Северная звезда». О личном пути в этот спорт, о занятиях-онлайн мы побеседовали с тренером Ксенией Милкиной.

Ксения родом из Вологодской области, родилась и выросла в Череповце. В 6 лет мама отвела ее в кружок художественной гимнастики.

— …А когда через год я перешла в спортивную секцию, то сразу поняла, что до этого мои занятия были детским развлечением. Гимнастика — это трудолюбие и пот, слезы и боль. Она основана на растяжке, гибкости, и чтобы добиться результата, к боли нужно привыкнуть, о «не могу, не буду» — забыть. Сделала шпагат, тренируйся дальше, иди вперед.

Несмотря на улыбку, Ксения Юрьевна говорит довольно серьезно:

— Я занималась с усердием, но звезд с неба не хватала, была как многие. Однажды мы приехали в Вологду на соревнования, и я заняла четвертое место. Вот тут-то тренер меня увидела, и начались индивидуальные занятия. До этого я в числе других девочек изо дня в день повторяла и повторяла упражнение за упражнением. Монотонно, но нужно и важно. С пятого класса начала участвовать во всероссийских соревнованиях. Любые состязания — лотерея, то везет, то не очень. Ты можешь усиленно готовиться, быть в себе уверенным, но вдруг что-то пошло не так — и ты уже не первый, а может, даже и не второй. Мне знакомы и победы, и поражения…

Школу Ксения окончила кандидатом в мастера спорта. Профессию выбрала от спорта далекую. Тренер — разве серьезно? Придерживаясь такого мнения, поступила в Череповецкий государственный университет. Получила красный диплом по специальности «инженер-системотехник». Пока училась, ходила в шоу-балет. Конечно, после гимнастических трюков танцевальные выступления давались легко. На одном из них ее заметили и пригласили работать в известный по всему миру «Тодес». И вот там сложности были. Но, когда влилась в коллектив, все стало понятно и легко. Ее трудовой стаж в «Тодесе» — 5 лет. Параллельно с занятостью в шоу-балете устроилась работать по специальности в военный институт.

Но только этим активная девушка не ограничилась. Когда ее тренер по художественной гимнастике собрала группу новичков и предложила ей с ними заниматься, согласилась. Какое-то время удавалось все совмещать, но потом она сделала выбор. О принятом тогда решении уйти из «Тодеса» Ксения не жалеет.

Отработав в родном городе два года, уехала вслед за мужем-военным в Кемеровскую область. В спортивной школе города Юрга отделения художественной гимнастики не было. А желающие заниматься ею — были. И когда жители узнали о Ксении, то сами стали предлагать ей тренировать детей.

Интересный факт, что даже те, кто уезжал из Юрги учиться за рубеж — возвращались и развивали родной город. Ей предлагали работать в бассейне, хореографическом коллективе, фитнес-клубе, а потом пригласила к себе директор хореографической школы. Знания, полученные у педагога по классике в «Тодесе», очень пригодились.

Пять лет назад Ксения с мужем приехали в Ржев.

— Мне казалось, что если до Москвы нет и трехсот километров, то и с инфраструктурой все в порядке, и работу, к примеру, в спортшколе найду быстро, но я ошибалась… Обратилась в центр занятости населения, там предложили пойти на краностроительный завод. Из-за уже имеющихся задержек заработной платы моему появлению в отделе кадров РКЗ были удивлены, но взяли инженером-метрологом. Через полгода по причине отсутствия заработной платы мне пришлось уволиться. Потом увидела объявление о наборе детей на занятия художественной гимнастикой в спортивный клуб «Северная звезда», заинтересовалась. Вакантная должность тренера по гимнастике появилась два года назад.

Раньше мы занимались в 10-й гимназии, сейчас — в Доме офицеров. Надеемся, отделение художественной гимнастики откроется и в спортивной школе. И у меня как у тренера, и у родителей с детьми такое желание есть. Нужны реакция и желание городского спортивного комитета.

Карантин на занятия не повлиял. Уже 1 апреля гимнастки начали заниматься через интернет в режиме онлайн. Всего у Ксении Юрьевны 60 воспитанниц от 3-х до 16-ти лет.

— Никаких каникул, выходной недели в апреле у меня и девочек не было. Для гимнастики это чревато. С помощью онлайн-конференции занимались еще чаще, чем в обычном режиме. До начала занятий в общем чате писала, что нужно подготовить, и к назначенному времени собирала группу. Конечно, домашняя учеба через интернет не сравнится с личным общением, которого нам всем очень не хватает. Но несмотря на ситуацию, мы, опять-таки через сеть, участвовали в соревнованиях. Они проходили потоками по четыре человека. Девочки — молодцы, выступали хорошо.

И, конечно, мы продолжим участвовать в соревнованиях — и выездных, и тех, что организуем в Ржеве — «Верхневолжские снежинки» и «Семицветик».

За время карантина работы у тренера прибавилось: к каждой совместной конференции надо подготовиться, потом ее провести, затем отсмотреть домашние задания, прокомментировать выполнение упражнений, ответить на вопросы в чатах. Как говорит сама Ксения, удаленная работа — это не только весело, но и круглосуточно.

— Ксения Юрьевна, Вы сказали, что на занятия приходят трехлетние малышки — не рано?

— Для современного образа жизни начало занятий в таком возрасте считаю оправданным. Дети как можно раньше начинают привыкать к столь необходимой в дальнейшем дисциплине, учатся слушать тренера, плюс смотрят на старших, учатся и у них. Идеально, если родитель понимает, куда он ведет своего ребенка. Художественная гимнастика — это не танцы, не акробатика, и даже не спортивная гимнастика. Поэтому зачастую взрослым самим требуется время, чтобы понять, чем будет заниматься их ребенок.

— Должны ли дети быть предрасположены для занятий гимнастикой?

— Диспуты на эту тему идут постоянно. Некоторые тренеры нацелены только на результат, и это не лучшим образом влияет на здоровье ребенка. Общепринятое мнение, что нужно брать детей с данными. Я тоже за результат, но для меня главный критерий, чтобы ребенку нравилось заниматься. Чему научить, чем помочь как тренер — я разберусь. Если музыка выпрямляет душу, то гимнастика выпрямляет тело. Она способствует физическому, умственному развитию, позволяет держать осанку. Придет девочка в 9-10 лет — буду смотреть, как она реагирует на нагрузки, неприятные ощущения в теле, как садится на шпагат… В 4 года — посмотрю, как делает «бабочку», подниму ножки, наклоню. Гуттаперчивость — для меня не главный критерий, в отличие от работоспособности. Первое время своим самым маленьким воспитанницам показываю, что умею сама, подправляю их и наблюдаю. Если вижу, что ребенок готов — идем дальше.

— Родителям присутствовать на занятиях разрешаете?

— Если ребенок маленький, разрешаю, но только на первом занятии, а далее мы занимаемся без родителей, их присутствие отвлекает детей.

— Скакалка, обруч, лента, булавы — гимнастка должна владеть всеми этими предметами?

— Да, в зависимости от возраста. Что взять первое — решает тренер. Я начинаю со скакалки, потом берем обруч и мяч, и только затем булавы и ленты. Кажется, с лентой управиться проще, но нет, это самый сложный атрибут. Она длинная, часто путается. Чуть не так отработаешь, ломается рисунок, появляется узел.

— Ксения Юрьевна, выступление на соревнованиях предполагает макияж. Замечала, что иной раз девочка превращается в накрашенную куклу…

— Я за сдержанный мейкап. А самых маленьких девочек вообще не нужно красить. Тем, кто постарше, следует выделить глаза, щеки, немного губы. Гимнасток подкрашивают, чтобы оценить артистизм, который передается через их эмоции. Макияж должен соответствовать возрасту гимнастки, тематике номера.

— Вы сказали, что длительного перерыва в занятиях быть не должно, неужели нет каникул?

— Конечно, есть. Впереди июль — каникулярный месяц, но задания гимнасткам я подготовила, и выполнять их нужно обязательно. Надеюсь, в августе увижу своих девочек в хорошей форме, и мы продолжим занятия в обычном режиме, без карантина. А пока желаю всем нам интересного, насыщенного позитивными впечатлениями лета!

Ольга ЖДАНОВА