Наши спортсмены

В этой рубрике мы будем знакомить вас со спортсменами нашего города. Ведь сейчас наши ребята показывают отличные результаты на соревнованиях разного уровня. Но зачастую их успехи видны только как скупые строчки в новостях спорта: спортсмен такой-то занял такое-то место. Но что это за люди? Чем живут? Как тренируются? Ведь это в большинстве своем молодые, интересные и энергичные люди. Иногда веселые, иногда серьезные, и очень трудолюбивые — ведь спортивные достижения требуют дисциплины и самоотдачи, но при этом и любви к делу, которым занимаешься. В этой рубрике не будет перечисления регалий. Мы покажем спортсменов с простой человеческой точки зрения. И вот наш первый гость…

— Как проходит твой день? — таким был первый вопрос герою сегодняшней рубрики.

— Сначала, как все люди, я просыпаюсь. Сказать честно, у меня с этим дела плохи: люблю поспать подольше. Бегу в школу к 8.30. Учусь где-то до двух часов дня. Домой иду, не торопясь. В это время я уроки не делаю, стараюсь отдохнуть. А в четыре часа иду на тренировку, занимаюсь, и где-то полвосьмого вечера я дома. Снова отдыхаю и берусь за домашнее задание. На это  обычно уходит часа два. Ложусь спать в полдвенадцатого. Вот так примерно каждый день. Разве что в выходные я сплю дольше, ну и другими делами занимаюсь.

— Несложно жить в таком ритме?

— Всё задают этот вопрос. Я уже привык. Да и, если честно, мне кажется, что я никуда не тороплюсь, просто делаю всё в своем собственном ритме.

Знакомьтесь: Максим Волосков, кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике. Впрочем, он скоро собирается получать звание мастера спорта и сейчас активно тренируется. Еще Максим учится в 10-м классе 7-й школы. Учится неплохо, хоть и не без некоторых шероховатостей. Говорит, что любимый предмет у него… гимнастика. И ведь не скажешь, что шутит — сложно иметь успехи сразу в нескольких областях. На спортивную секцию Волоскова в пять лет привели родители. И, как оказалось, это было правильное решение. Уже 11 лет герой этого рассказа посвятил тренировкам. И дальше планирует продолжать спортивную карьеру.

Начинал Максим заниматься гимнастикой под руководством тренера Веры Савельевой. Когда стал показывать высокие результаты, его тренировки продолжил Виктор Буряк. Проходят они в компании друзей, Ромы Белова и Мурада Дадашева — тоже гимнастов с хорошими результатами. Обычно ребята и тренируются, и выступают вместе.

Спрашиваю тренера Виктора Буряка, не помешаю ли я, если какое-то время понаблюдаю за тренировкой?

— Наоборот, — отвечает Виктор Григорьевич, — это  хорошо, какая-то новая стрессовая ситуация, ведь на соревнованиях может быть всякое: зрители внезапно захлопают, закричат, или работники прессы начнут фотографировать выступление.

Получив добро, иду вместе с Максимом в зал-пристройку, где проходят тренировки по акробатике. Надо заметить, что и наш герой, и его друзья сами хорошо знают, что им делать. А тренер больше следит уже за тем, как у ребят получаются те или иные элементы, да и комбинация упражнений в целом.

— А дома уделяешь время зарядке, или, скажем, какому-то специальному питанию? — спрашиваю, пока Максим делает разминку.

— Нет. Только здесь занимаюсь по три часа. Сначала вот такая разминка, как сейчас, наклоны, растяжка, потом идет подкачка. А потом уже иду на снаряды — оттачиваю комбинации, готовлю новые элементы.

«Подкачка» или «раскачка» — это часть скоростно-силовой подготовки, направленная на общее укрепление мышц. Обычно в начале тренировки на это уходит от 30 до 40 минут — нужно и упражнения сделать, и не устать. А уже в конце за силовую подготовку берутся серьезно — многочисленные подтягивания, силовые стойки, упражнения на пресс, спину — многое из этого делается со специальными утяжелителями.

— Тренироваться сначала особо не получалось, — рассказывает Максим. — Тогда не думал, что буду так долго заниматься. Но родители настояли, чтобы я ходил на тренировки, сказали, пройдет время, и все получится, главное — старайся! Потом, годам к 10, почувствовал — моё. Стал тренироваться больше, и правда, стало получаться.

Любимый снаряд у Максима — брусья. На них результаты всегда хорошие. Также нравится акробатика. Перекладина и кольца вызывают ровные эмоции. А вот маховый конь, по словам Максима, коварен — стоишь и думаешь, как бы не упасть в самом начале. Конь вообще любим немногими (вспоминаю свое увлечение гимнастикой в школьные годы и попытки «объездить эту лошадь»), хотя есть и мастера этого снаряда.

— Максим, скажи, бывают люди одаренные, а бывают те, кто берет упорством. Ты к какой категории отнес бы себя?

— Бывают и более упорные люди, — говорит Волосков, отрывисто дыша после выполнения очередного упражнения. — Так что, наверное, какой-то средний вариант. Но без постоянных тренировок просто невозможен результат. Думаю, я достаточно трудолюбивый человек.

Если человек работает, то он будет достигать результатов. Но надо сказать, что спортсменов часто оценивают антропометрически. Если говорить проще, то с длинными ногами проще бегать, с высоким ростом — кидать мяч в корзину, а выполнять вращение в воздухе легче с низким ростом. Существует целая система оценки физических данных. И она в определенной мере работает. На секции спортивной гимнастики есть несколько ребят, которые по оценкам физических данных лучше всего подходят этому виду спорта. И действительно, они несколько опережают сверстников в освоении тех или иных элементов. Если говорить о Максиме, то по нормам он достаточно крепкий, но высокий для гимнаста. Оптимальным считается рост 170 см. Хотя сейчас даже в мировой гимнастике много спортсменов с ростом за 180 см. Как у Максима.

— За это лето я очень сильно подрос. Болели локти, колени, спина. Ориентация в воздухе во время прыжков поменялась, — рассказывает Волосков. — Сейчас скачка роста уже нет, а мышцы привыкли к новым размерам тела. Хотя поначалу приходилось даже менять ход тренировки.

Недавно наши ребята ездили на кубок губернатора Московской области. Максим в абсолютном первенстве занял третье место и был в числе призеров на пяти снарядах. Сейчас же все усилия направлены на подготовку к отбору на первенство России, которое будет проходить во Владимире в феврале.

— Там буду сдавать норматив мастера спорта. На каждом элементе ставятся баллы, и нужно набрать 78 баллов на 6 снарядах. Где-то около 12,5 на каждом. Не ниже. Это значит, что мне надо делать по 9-10 элементов в каждом виде программы.

Пока Максим рассказывает, скоростно-силовая часть тренировки заканчивается, и мы подходим к первому снаряду — маховому коню. Ребята делают упражнения по очереди и, когда готовы, зовут тренера, чтобы он оценил их работу.

— Могу описать чувство, которое возникает перед выступлением. Сидишь, ждешь своего выхода, пока предыдущему спортсмену ставят оценку. Стоишь, мажешь руки магнезией, нервничаешь, ходишь туда-сюда, вспоминаешь, как готовил элементы. Потом тебя вызывают. Выходишь… и на адреналине все получается намного лучше, чем на тренировке.

Я наблюдаю как Максим делает комбинацию махов и вращений на коне. Соскакивает, слушает оценку тренера, снова подходит ко мне.

— А какое чувство после выполнения упражнения?

— Мандраж, отдышка, а когда все получилось — радость. Почему мандраж? — отвечает он на мой немой вопрос. — Падать не хотелось во время исполнения, отхожу. Получилось неплохо даже для соревнований, если не считать, что соскок исковеркал. Но это новый элемент, работаю над ним. На соревнованиях, думаю, лучше получится.

— А не вспомнишь, в каких городах бывал, и где первый раз добился успеха?

— Был в Обнинске, Владимире, Курске, Пущино, Великом Новгороде, Туле. Первую медаль получил на брусьях в Пущино. Это было уже давно, но хорошо запомнилось. А на самые первые соревнования я ездил в Обнинск. Не вспомню, сколько лет мне на тот момент было.

— Города успеваешь посмотреть?

— Да, ведь обычно соревнования проходят утром. И весь день свободен, можно прогуляться. Посмотреть достопримечательности. Запомнился Владимир, красивая архитектура, Золотые ворота, да и сам город чистый, приятно гулять. Могу сказать, что во многих городах, где уже был, я точно смогу найти гимнастический зал. А где часто бываем — не заблужусь. В Туле, кстати, очень запомнился сам зал: новый, пожалуй, наиболее ухоженный, хорошо выглядит снаружи и внутри, хорошие снаряды.

Наша беседа подходила к концу. А Максим перешел к своему любимому снаряду — брусьям. Когда я стал прощаться с ним и с тренером, Виктор Григорьевич сказал своему воспитаннику:

— Давай, Волосков, без подготовки! Зачет на брусьях у тебя принимает наш гость, журналист.

Максим натер руки магнезией, подошел к снаряду, стал выполнять свою комбинацию, то вращаясь, то вставая в стойки, а потом сделал эффектный соскок. И, улыбаясь, пошел к скамейке, где сидели его друзья. На мой, не сильно искушенный взгляд, упражнение получилось неплохо.

— Лихачит, — прокомментировал Буряк, — на публику работает. Хотя он может и лучше. Думаю, к соревнованиям хорошо подготовимся.

Владимир Кутузов

Фото автора 

спортивный калейдоскоп

В городе Конаково 1 и 9 ноября проходил традиционный межобластной турнир по мини-футболу главы Конаковского района. В нём принимали участие команды из Тверской и Московской областей. От города Ржева второй год подряд участвовала команда «КСК «Ржевский». Турнир проходил в два этапа — отборочный и финальный. Ржевская команда заняла третье место.

***

6-7 ноября прошел зональный этап кубка губернатора по волейболу среди юношей и девушек. Команды юношей 1998 и девушек 1998 г.р. вышли в финальную часть соревнований, которые пройдут в декабре в Твери.

***

Сборная города Ржева по баскетболу вышла в финальную часть кубка Тверской области по баскетболу.

***

Кубок губернатора по баскетболу: команды юношей и девушек 1998-1999 г.р. и 2000-2001 г.р. города Ржева вышли в финал соревнований, которые пройдут в Твери с 7 по 11 декабря.