Лето в самом разгаре. Однако дождавшись тёплой погоды, ржевитяне часто используют её  далеко не во благо себе. За полтора летних месяца в черте города уже утонуло три человека.

Наиболее типичная травма летнего сезона — вклинивание позвоночника в череп — происходит из-за того, что человек бросается в воду вниз головой там, где мелко. Поэтому никогда не ныряйте в незнакомом месте или на мелководье.

Нельзя купаться сразу после того как вы сильно разогрелись на солнце. Резкая разница температур может привести к спазму диафрагмы и остановке дыхания или к резкому спазму венозных сосудов сердца.

Угроза утопления возникает, когда происходит непроизвольное попадание воды в дыхательные пути. Наиболее часто это происходит с детьми, подростками и взрослыми, находящимися в состоянии алкогольного опьянения. Когда жертва оказывается под водой, происходит задержка дыхания, которая потом сменяется непроизвольным вдохом. Примерно в 15% несчастных случаев вода не поступает в лёгкие, пострадавшие погибают от удушья.

Спасти утонувшего можно в  первые 3-6 минут, потом функции мозга, как правило, не восстанавливаются. Поэтому необходимо немедленно вызвать медиков, а до их прибытия оказывать пострадавшему первую помощь.

СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: не плавайте в одиночку и не купайтесь в нетрезвом виде (70% утонувших в России в 2012 году были пьяны); не купайтесь без подготовки, если воздух холоднее 20 градусов, а температура воды ниже 18 градусов; не ныряйте, если не знаете глубины и рельефа дна; не заплывайте на глубину, если неуверенно держитесь на воде; обращайте внимание на течение, которое может унести вас на глубину; не переутомляйтесь: на открытой воде сложно определить расстояние до берега; не оставляйте купающихся детей без присмотра — маленькие дети могут утонуть даже на мелководье; плавая в лодке, всегда надевайте спасательный жилет.

КАК ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ

Техника под названием «драунпруфинг» позволяет долго держаться на плаву без спасательного жилета. При температуре воды 15 градусов гипотермия (переохлаждение) начнётся через 1-2 часа; в более холодной воде значительно быстрее.

1. Висите в воде. Используйте плавучесть тела, чтобы держаться на поверхности. Вытяните вперёд руки и опустите лицо в воду, чтобы висеть расслабленно и экономить силы.

2. Поднимите голову из воды. Чтобы сделать вдох, вынырните, резко опустив руки и несколько раз ударив ногами.

3. Вернитесь в расслабленное положение. Наполнив лёгкие воздухом, закройте рот и вернитесь в исходное положение. Расслабившись и уловив ритм: подъём — вдох — отдых, вы сможете долго держаться на воде, не уставая.

МУ «Управление ГОЧС г. Ржева»