Архивы Метки: Анатолий Замораев

БЕЗ СТРЕССА

«Все болезни от нервов» — в этой известной житейской фразе заключена истина. Часто люди оказываются под влиянием стресса, и если можно игнорировать хроническую усталость и раздражительность, то со сбоями в физическом состоянии организма нельзя не считаться. Многие заболевания — артериальная гипертензия, язва желудка и прочие возникают или усиливаются в результате повышенной нагрузки на нервную систему.

ЖИЗНЬ ПО ПРАВИЛАМ

 

«Все говорят, что здоровье дороже всего, но никто этого не соблюдает».

Козьма Прутков

Известны четыре простых правила, позволяющих продлить свою жизнь. «Жизнь по правилам» в среднем оказывается длиннее на 14 лет.

  1. Нужно ежедневно съедать не менее полкилограмма овощей, фруктов, зелени и ягод.

Дары природы могут быть свежими, замороженными, сушёными, прошедшими кулинарную обработку. Правда, к последним не относятся соленья, маринады и варенье. Также в эти ежедневные 500 грамм не входят картошка и каши.

«Отравленный» отпуск

Лето — долгожданная пора поездок и путешествий. Но нередко отдых запоминается вовсе не видами морских и речных далей или знакомством с памятниками старины, а банальным пищевым отравлением.

Щитовидная железа: уязвимая и незаменимая

 

Щитовидная железа (ЩЖ) — хрупкая «бабочка» на нашей шее — жёстко контролирует большинство процессов организма. Любой сбой в её работе влечёт за собой проблемы со здоровьем и ухудшение качества жизни.

Щитовидная железа — небольшой орган на передней поверхности шеи. Чуть выше неё расположен щитовидный хрящ гортани, давший название и самой железе. Расположение ЩЖ может несколько изменяться с возрастом — у детей она обычно расположена выше, на уровне нижнего края щитовидного хряща, а у пожилых людей может опускаться вниз, порою даже уходя в полость груди. Вес ЩЖ обычно составляет 25-30 г.

Гормоны, вырабатываемые ЩЖ, участвуют в регуляции и работе сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, центральной нервной системы, роста и дифференцировки тканей, отвечают за обмен веществ и поддержание водно-солевого и электролитного баланса организма. Они необходимы для нормального физического и умственного развития детей, сохранения красоты и молодости. Даже контроль веса невозможен без гормонов этой удивительной железы.

Такая многофункциональность ЩЖ обусловлена действием содержащих йод гормонов — тироксина и три-йодтиронина. Изменение их уровня может быть вызвано разными заболеваниями и подчас приводит к появлению не только весьма неприятных симптомов, но и тяжёлых патологических состояний.

Простуда? Всё гораздо серьезнее

Температура, насморк, боль в горле, кашель — знакомые всем симптомы. Как правило, их появление намекает на банальную простуду. Но часто у детей эти проявления говорят о куда более серьезных заболеваниях. И только едва различимые признаки подскажут, что на этот раз вашего малыша не просто «продуло в садике».