25 апреля 80 лет исполнилось бы Валерию Смирнову. Об этом удивительном, дорогом нам человеке мы хотим рассказать.

Для нас Валерий Алексеевич — прежде всего папа, а для всех ржевитян — известный в нашем городе, в Тверской области учитель физики, посвятивший педагогической деятельности более 30 лет.

— Юлия Валерьевна, вот-вот начнется ответственная пора: экзамены, серьезные переживания, сильные волнения для старшеклассников и их родителей…

— Стресс в экзаменационную пору — нормальная реакция организма. Легкие эмоциональные всплески полезны, они положительно сказываются на работоспособности, усиливают умственную деятельность. Но излишнее эмоциональное напряжение зачастую оказывает обратное действие.

— Как не допустить перехода от легкого — полезного — стресса к сильному?

— Одна из причин сильного стресса — личное отношение к событию. Поэтому важно формировать адекватное отношение к ситуации, это поможет выпускникам разумно распределить силы для подготовки и сдачи экзамена, а родителям — оказать своему ребенку правильную помощь. ЕГЭ — одно из многих жизненных испытаний, которые выпускникам предстоит пройти. Волнение увеличивает высокая важность события. При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышения личностной самооценки. Заранее поставьте перед собой посильную цель, начните двигаться к ней, от более легкой задачи к сложной. Никто не может постоянно быть совершенным, и пусть достижения не всегда совпадают с идеалом, зато они всегда ваши личные.

Не стоит бояться ошибок, помните: не ошибается тот, кто ничего не делает, и люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.

Каждому, кто учился в школе, по силам сдать ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись должным образом, вы экзамен обязательно сдадите.

— Среди способствующих более легкому усвоению информации: отсутствие на рабочем месте лишних предметов, чередование занятий с отдыхом, структурирование материала… Подскажете неординарные способы подготовки и снижения стресса.

— Во-первых, готовясь к экзаменам, никогда не думать о том, что не справишься. Можно ввести в интерьер комнаты повышающие интеллектуальную активность желтый и фиолетовый цвета, будет достаточно даже картинки в этих тонах. Перед экзаменом или во время него целесообразно выпить несколько глотков воды. В стрессовой ситуации у человека нарушается гармоничная работа левого (логического) и правого (образного) полушарий. Если доминирует одно из них, то снижается способность оптимально решать стоящие перед нами задачи. Предлагаю упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и правого полушарий: нарисуйте на чистом листе бумаги косой крест, похожий на букву «X» и несколько минут созерцайте его. И, конечно, пользуйтесь приемом успокаивающего дыхания, когда выдох почти в два раза длиннее вдоха.

— Как быть родителям, порой они сами «заряжают» своего ребенка на стресс…

— Создать оптимально комфортные условия для подготовки ребенка и не мешать ему. Акцент на поощрение, поддержку. Главное — спокойствие взрослых, оно поможет подростку успешно справиться с собственным волнением. Не запугивайте свое чадо, не напоминайте о сложности, ответственности экзаменов — это не повышает мотивацию, а только создает эмоциональные барьеры, которые сам ребенок преодолеть не может. Независимо от результата экзамена, от души говорите, что любите, что все в его жизни получится. Важно и то, сколько спит подрастающий организм, как он отдыхает, как питается: рыба, творог, орехи, курага — стимулируют работу мозга. Накануне экзамена ребенок должен отдохнуть и выспаться, проследите за этим.

Помните: образование может сделать ребенка умным, но счастливым делает только душевное, разумно организованное общение с близкими и любимыми людьми. Чтобы позитивно настроить и выпускника на экзамены, и первоклашку на первую встречу со школой, делитесь с ребенком воспоминаниями о счастливых мгновениях своего школьного прошлого.

— Юлия Валерьевна, с какими проблемами родители обращаются к Вам как школьному психологу чаще?

— С проблемами поведения ребенка в школе, трудностями в усвоении учебного материала.

— Развита ли в нашей стране и в Ржеве в частности культура обращения за психологической помощью?

— Недостаточно. Связываю это с завышенными ожиданиями людей. Многие ошибочно полагают, что психолог вмиг решит все их проблемы, ждут мгновенного результата, не желая в себе ничего менять. Только когда обратившийся за психологической помощью начинает работать над собой, прислушивается к рекомендациям специалиста, будет результат.

— Проблемы могут возникнуть в общении с ребенком любого возраста, но, наверное, чаще они возникают в подростковом…

— Общение должно носить успокаивающий характер, важно уметь выслушать подростка. Что-то объясняете — не ставьте условий, не требуйте идеального поведения. Своим примером пропагандируйте ценность физического здоровья, занятий спортом, правильного питания. Совершил проступок — да, реагируйте наказанием, но оно должно завершать конфликт, а не создавать его.

Объясняйте подростку, что ему самому придется решать возникающие проблемы, а вы всегда ему в этом поможете. Никогда не обсуждайте недостатков учителей, лучше объясните, что учитель — такой же человек, может уставать, раздражаться.

— Японская система воспитания гласит: с рождения до пяти лет обращайтесь с ребенком, как с царем, до 12 лет — как с рабом, а дальше — как с другом…

— Я не совсем с этим согласна. Японский малыш практически не знает запретов, за проступки его не будут ругать ни домочадцы, ни прохожие — мир для ребенка практически не имеет границ. Но так ли это безобидно, особенно за пределами японского общества? Отсутствие слова «нет» в системе воспитания приводит к тому, что ребенок растет в искусственной среде. Со временем у него возникают серьезные эмоциональные проблемы, особенно при взаимодействии с другими людьми. Укоренившееся осознание того, что все, чего я хочу, я должен получить, делают ребенка уязвимым. Когда он начинает хотеть чего-то не только от родителей, но и от окружающих, не готовых удовлетворять любой его каприз, то каждое «нет» наносит ребенку травму, вызывает непонимание, протест и кризис. Наличие границ обеспечивает обязательные рамки, внутри которых растет личность. Период до 6 лет характеризуется тем, что маленькому человеку крайне интересна предметная деятельность, почемучка изучает все вокруг. Также в это время формируются понятия «я — другие», «мое — чужое». По факту, ребенок сепарируется в отдельного человека, формируются его личные, социальные и имущественные границы. В таком возрасте объяснение ребенку, что можно, чего нельзя — один из базовых принципов воспитания. Без этого может развиться тревожность, ведь ребенок не может систематизировать весь поток информации и впечатлений, который получает от мира.

— Еще одна проблема современных семей — компьютерная зависимость, причем как у взрослых, так и у детей…

— Условие формирования любой зависимости — чувство внутренней тревоги, неудовлетворенности. Из состояния тревоги человек выходит двумя путями: становится агрессивным либо стремится «уйти» в алкоголизм, наркоманию, религиозные секты или в игру. Там он может и «выплеснуть» агрессию на виртуальных персонажей, и укрыться от реальности. Повод для повышенной тревоги — проблемы в семье, недопонимание, «заброшенность» детей, завышенные к ним требования.

Второе условие формирования зависимости — удовольствие. Человек играет, происходит выброс адреналина, а если он еще и побеждает, организм вырабатывает гормоны радости — эндорфины. Это чувство хочется испытывать вновь, так и возникает зависимость. Дети, которым недостает позитивных эмоций, чаще становятся жертвами компьютера.

— Почему одни становятся игроманами, а другие — нет?

— Зависит от особенностей характера. В группе риска — люди, полагающие, что от них мало что в жизни зависит. Те, кто в неудачах винит других либо стечение обстоятельств, они мечтают о чуде, которое избавит от проблем без приложения собственных усилий. Необходимо воспитывать в детях ответственность, настойчивость, решительность, критичность к рекламе, поощрять инициативу.

— Давайте назовем основные симптомы зависимости от компьютерных игр.

— Ребенок раздражается при необходимости отвлечься от работы или игры на компьютере; проводит за компьютером 6-10 часов; у него практически нет реальных друзей, зато много виртуальных; он постоянно расходует и может даже требовать денег на обновление программного обеспечения и устройств компьютера; пренебрегает гигиеной и сном в пользу компьютера; ему все равно, что есть, лишь бы не отрываться от монитора… Он хуже учится, пропускает уроки; во время игры разговаривает сам с собой или с персонажами, а эмоциональный подъем ощущает только когда садится за компьютер.

— Как помочь человеку избавиться от компьютерной зависимости?

— При стойкой зависимости, а формируется она довольно быстро, за полтора-два месяца, преодолеть ее собственными усилиями родителям будет сложно, общения с психологом тоже может быть недостаточно. Советую обратиться к психиатру или психотерапевту.

— Юлия Валерьевна, через месяц летние каникулы. Чем занять ребёнка, чтобы он не провёл три месяца у компьютера или с телефоном в руках? Как сделать отдых приятным и полезным?

— Учитывайте склонность детей к активным видам отдыха, используйте каникулы для приобретения полезных житейских навыков. Совместная деятельность родителей и взрослеющих детей должна стать прекрасной школой общения. Примите во внимание важные моменты: начните планировать летнее время как можно раньше, это позволит рассмотреть большее вариантов отдыха (и приобщите к обсуждению летних планов ребенка вне зависимости от его возраста), оценить возможности, временные и финансовые ресурсы семьи. При выборе вида, места отдыха обязательно учитывайте желание ребенка, его интересы, индивидуальные особенности. Четко определите, чего ждете от каникул вы и ваш ребенок: отдыха и развлечений, получения новых знаний, освоения нового вида деятельности, новых интересных знакомств. Есть задумка впервые отправить его в детский лагерь, лучше это сделать в возрасте 10-11 лет.

Уважаемые родители, ежедневно выкраивайте время, чтобы побыть с ребенком наедине. Чтобы нормально развиваться, ему нужны любовь, уверенность в своих силах, в своей значимости и ценности для нас, взрослых.

Беседовала Ольга ЖДАНОВА

29 апреля — Международный день танца

Праздник, посвящённый всем стилям танца, отмечен в календаре дат с 1982 года.

Почему и зачем люди танцуют? Довольно точный, понятный ответ дал герой фильма «Шаг вперед»: «Потому что танец может все изменить: одно па может сблизить людей, одно па может заставить тебя поверить в себя, одно па может освободить целое поколение».

Кто-то танцует профессионально, кто-то как любитель и с удовольствием отрывается на танцполе как умеет, кто-то присоединяется к танцующим на праздниках, и если уж выходит в круг, то эмоций уже не прячет.

— Александр Станиславович, Ваша землячка, психолингвист Татьяна Черниговская говорит об особо сложных нейронных связях в мозгу у танцоров и музыкантов. Что уж говорить о нейронных связях кандидата наук и одновременно органиста…

— У многих выдающихся личностей, в том числе и в кругу моих знакомых, такие связи есть. В порядке вещей, когда в человеке сочетаются разные специальности: астрономия и музыка, медицина и музыка.

— Вы окончили музыкальную школу по классу виолончели, своей специальностью выбрали науку, играете на органе…

— Хотел учиться игре на фортепиано, но из-за большого конкурса на это отделение не попал, пошел на струнные, поэтому и виолончель. Любовь к музыке у меня от родителей. Когда-то в далеком детстве отец подарил мне пластинку польской органной музыки XVI-XVII веков, 40 лет я искал ноты этих произведений. Авторы большинства неизвестны, поэтому, даже если они есть в интернете, найти их трудно. Вдруг однажды получаю письмо из города Шахты от врача скорой помощи, кандидата медицинских наук, кардиолога, который 12 лет преподает орган в музыкальной школе. В письме то, что я искал! Мне повезло сыграть все эти произведения на юбилейном концерте, посвященном 1100-летию крещения Польши в костёле Святого Станислава в Петербурге.

Другой мой знакомый — врач-паразитолог, доктор медицинских наук, занимается реставрацией органов. Он восстановил орган в Печорах. В прямом смысле слова вытряхнул из органных труб сухих летучих мышей, птиц и вернул инструмент в рабочее состояние. Музыкантов много и среди астрономов. Мой замечательный учитель — профессор Вениамин Витязев, директор Астрономического института СПбГУ — прекрасно разбирался в музыке, великолепно играл и даже записал 32 сонаты Бетховена.

— Интересно, среди ученых много музыкантов, а есть ли обратные примеры?

— Да, конечно. Например, Уильям Гершель (английский астроном, оптик и композитор немецкого происхождения) по основной специальности был музыкантом, композитором, написал более двух десятков симфоний, множество органных произведений. А стал известен как астроном и оптик. Он открыл планету Уран, понял, что наша галактика образует достаточно плоскую систему, оценил ее примерные масштабы (тысячи световых лет), изготавливал лучшие в мире телескопы и делал это столь профессионально, что даже продавал их.

— Когда Вы начали учиться игре на органе?

— Десять лет назад сел за электронный инструмент. Занимался самостоятельно, целенаправленно, благо необходимая информация сейчас в широком доступе.

— Во взрослом возрасте так овладеть инструментом, здорово!

— Помните старый анекдот, когда прохожий спрашивает уличного музыканта, как попасть в Карнеги-холл?

— А тот отвечает: «Заниматься, уважаемый, только заниматься».

— Так действовал и я.

— Где состоялось Ваше первое выступление как органиста?

— В школе, где работаю, а через год выступил с концертом в Кафедральном соборе церкви Ингрии (Мариенкирхе) в Петербурге, тогда впервые играл на духовом органе. Признаюсь, думал, что это мой первый и последний концерт, но одно за другим стали поступать предложения.

Неоднократно играл в Эстонии, в церкви в Святого Карла, инструмент там шикарный. Хотел бы сыграть там еще.

У меня есть намерение, поддержанное единомышленниками, построить в Павловске или в Пушкине барочный духовой орган.

— Буду держать за вас кулаки. Яркое сочетание Вы выбрали: математика — царица наук, и орган — король музыки.

— По большому счету моя специальность — математическая астрономия. Работаю в университете на кафедре астрономии.

— Расскажите о самом, на Ваш профессиональный взгляд, ярком астрономическом факте.

— Он лежит на поверхности. Если открыть учебник Воронцова-Вельяминова 80-х годов, там написано: «Звезды являются самыми распространенными объектами Вселенной, в них сосредоточено до 97 процентов видимого вещества». Получается, Вселенная по большему счету — звезды. В XXI веке стало ясно, что основное ее содержимое — темная материя неизвестной природы. Звезды же составляют не более 1 процента, 4 процента — межгалактический газ, процентов 30 — материя, а основное содержание Вселенной мы не знаем. Вопрос «что это» — все еще открыт.

— Как сказал один французский писатель: «Если бы мы познали тайны Вселенной, то тотчас впали в неизлечимую скуку». Не могу не спросить, как Вы относитесь к астрологическим предсказаниям?

— В свое время гороскопы составляли и Кеплер, и Коперник, жить на что-то надо было. Возможное влияние гравитационных полей планет на человека проверяли, корреляции обнаружить не удается, ее ноль. Во-круг значительно больше других, влияющих на здоровье и поведение людей, факторов, те же солнечная активность, погодные явления.

— Вы сказали, что работаете в школе, преподаете в университете. Как меняется и меняется ли с годами интерес детей к наукам, к музыке?

— Преподавать начал еще студентом. К огромному сожалению, интерес подрастающего поколения и молодежи к тому и другому снижается. С образованием в нашей стране серьезные проблемы, с советским оно не идет ни в какое сравнение.

— Что могло бы спасти затянувшуюся в образовании всех ступеней ситуацию?

— Возрождение советской школы, которая была построена по типу классической гимназии. То образование было фундаментальным, научным и разносторонним.

Мы живем в скоростном ритме, все нужно делать как можно быстрее, о качестве речь идет все меньше. Ценность получения, запоминания, хранения информации падает, мало кто успевает пропустить ее через себя, наработать базу.

Будь то музыка, наука — нужно работать системно, отрабатывая каждый навык.

— Александр Станиславович, Вы еще и преподаете вокальное искусство, и приехать в Ржев должны были со своей ученицей Мариной Макаровой.

— Да, в этот раз наша совместная поездка не состоялась, получится — обязательно приедем в другой раз. У Марины великолепный голос. Мы вы-ступали в Милане, в марте этого года был ее первый концерт в Мариинском театре. Одаренная, трудолюбивая девушка, работа с ней приносит радость.

— Считается, что главный смысл вокального искусства — в звучании слова, умении воплощать в пении мысли.

— Это одна из составляющих, приоритеты расставлять нельзя, в вокале важен комплексный подход. Кто-то говорит, что первые годы надо заниматься дыханием, петь только вокализ и ничего другого не делать. Кому-то такой подход, быть может, и подойдет, но в большинстве случаев это будет неэффективным расходом времени. Нужно понимать музыку, которую поешь, учить языки, на которых поешь (хотя бы фонетику), и все это в молодом возрасте делать одновременно. Ограниченное обучение считаю неправильным.

— Какую музыку слушаете Вы?

— Конечно, Баха, музыку, ему предшествовавшую. Слушаю и разучиваю музыку для концертов. Густав Леонхардт (прим. ред. — нидерландский органист, дирижёр) на своем послед-нем концерте в Петербурге метко сказал: «Берешь какую-нибудь голландскую мелодию XVI века, слушаешь и понимаешь, как низко мы пали…»

— Ржевитяне, кто пришел на Ваш концерт в Лютеранскую церковь, не прочь были послушать органную музыку Микаэля Таривердиева — узнаваемо, легче воспринимается…

— Есть такие предпочтения, да. Я играл оригинальное произведение Таривердиева, не транскрипцию. Он много писал для органа, в Калининграде даже проводится конкурс органистов имени Таривердиева.

— А есть те, кто под органную музыку засыпает…

— Не готовы к ней. Это то же самое, что читать японскую поэзию, написанную иероглифами. Не зная языка, сложно разобраться в смыслах.

— Когда я слушаю органную музыку, воображение начинает рисовать картины детства, цветущих полей, космоса…

— Это называется киномузыка, первый этап восприятия, самое начало. Произведения Баха, музыка эпохи барокко не имеют прямого иллюстративного ряда. Музыка вообще абстрактное искусство.

— Надо себя воспитывать…

— Конечно, воспитывать, приучать себя. Но музыка не математика, в ней не обязательно начинать со средневековья, далее идти к возрождению, можно Альфреда Шнитке слушать, у него довольно простая для восприятия музыка. Несомненно, когда все в системе, начинаешь понимать музыкальные веяния, влияния, восприятие становится интереснее.

— Считается, что лучшее влияние на человека оказывает именно классическая музыка…

— Классическая музыка — понятие широкое. Вся эволюция европейской музыки, ее энергия идет от распада европейской цивилизации. Изначально музыка была одноголосной, исключительно религиозного значения, без указания авторства, никому не приходило в голову приписывать его себе. То же можно сказать о скульптуре, изначально заключенной в камне, который нужно лишь очистить.

В музыке ренессанса и барокко появилось многоголосье, украшательство. Герои сюжетов опер этой эпохи — боги, античные персонажи, в эпоху классицизма — представители разных сословий, в романтизм героями становятся артисты, поэты, куртизанки, та же потрясающая и безнравственная Кармен, народу становится интересно это. К XX веку из музыки изгнали человека, а потом из музыки начали изгонять и саму музыку. Вот это прогресс…

— Да, суть прогресса происходящему противоположна, противоречия налицо. И все же что из классики Вы бы рекомендовали слушать?

— Если провести опрос, кто самый великий писатель, художник, скульптор, получим разные, особенно у людей разных национальностей, ответы. Но если спросить, кто самый великий композитор, большинство сойдутся на одном — Бах. Он вобрал в себя всю музыку, довел ее до совершенства. Тем, кто живет после Баха, повезло — мы имеем возможность слушать и исполнять его произведения. Отвечу так: если мало времени, надо читать Пушкина и слушать Баха.

— Спасибо за интересную беседу, Александр Станиславович. Будем ждать Вас и Марину в Ржеве с концертом.

Беседовала Ольга ЖДАНОВА