— Елена Алексеевна, долгое время в ржевской поликлинике должность психолога была вакантна. Как Вы попали на это место?

— Родилась и выросла в Ржеве, училась в лицее № 35, потом окончила Тверской государственный университет по специальности «Клиническая психология». Когда была на пятом курсе, мне предложили пройти практику в родном городе. Конечно же, я согласилась, и мы договорились с руководством ЦРБ, что после окончания вуза я вернусь в Ржев. Приступила к работе с марта этого года.

— После окончания школы Вы сразу решили стать психологом?

— Нет. Пожалуй, за меня решила судьба, и этому я очень рада. Пыталась поступить в московский вуз на педагога, но не набрала нужного количества баллов. Параллельно, для подстраховки, подавала документы в ТвГУ — заинтересовало такое направление, как клиническая психология. Мне понравилось, что после окончания обучения открывается большой спектр будущего трудоустройства — от медицинских учреждений до полиции. Психология мне была интересна с детства, когда я даже не знала, что это такое. Давала советы подружкам, пыталась оценивать ситуации со стороны, находила общий язык с большинством людей.

— В чем специфика именно клинической психологии?

— Специалисты этого направления работают с психическими патологиями — от депрессии до шизофрении, спектр большой. Я могу работать как с патологиями, так и с условно здоровыми людьми.

— В чём заключаются Ваши обязанности?

— Занимаюсь консультированием, являюсь членом комиссии по выдаче лицензий на оружие, также работаю в первичном сосудистом отделении ЦРБ на улице К. Маркса, обследую пациентов после обширного кровоизлияния в мозг — это нейродиагностика, парапсихологическая диагностика, оцениваю когнитивные функции (память, внимание, мышление). При этом диагнозы я не ставлю, только делаю заключения, есть ли у человека нарушения или нет, а если есть, то какие и их выраженность.

— Наверное, ставить диагнозы — это прерогатива психиатров. Психолог и психиатр довольно близки и по названию профессии, и по смыслу — оба имеют дело с душой. Некоторые люди не очень понимают разницу и опасаются людей той и другой специальности — не дай бог, в психбольницу упекут… В чём отличие психологов от психиатров?

— Бояться не нужно ни тех, ни других. Психиатры специализируются на таких состояниях, как хронические депрессия и стресс, чувство тревожности и так далее, вплоть до шизофрении. При соответствующих симптомах следует обязательно обратиться к врачу. Будет назначено соответствующее лечение, выписаны необходимые медицинские препараты, то есть человеку обязательно помогут. Психологи — это дополнительная помощь таким пациентам (их к нам обычно направляет психиатр), а также обычным людям, у которых есть те или иные проблемы в общении с людьми, во взаимодействии с внеш-ним миром. Помогаем разобраться в себе, побороть неуверенность, наладить отношения детей и родителей или партнёров. Решаем проблемы в процессе общения, то есть на вербальном уровне, без назначения лекарственных препаратов, но с применением определенных методик. Поэтому врачом в общепринятом смысле я себя не считаю, я просто помогаю людям понять самих себя. После нашей беседы человек делает определённые выводы, проводит анализ своей жизни и старается её изменить.

— К сожалению, человек не всегда осознаёт, что ему нужна помощь, но это понимают его близкие, и приводят родственника в кабинет психолога чуть ли не за руку. Есть ли от этого польза?

— Да, такое случается. Например, родители приводят на приём подростка, который постоянно провоцирует конфликтные ситуации в семье. Но толк от насильственного посещения специалиста минимален. Работа с проблемой приносит результат тогда, когда человек сам осознаёт, что ему нужна помощь. Тут поможет работа с семьёй в целом.

— Часто ли приходят такие «добровольцы»?

— Да, с одной девушкой мы работаем уже второй месяц. Об окончательных результатах говорить пока рано, но промежуточные есть.

— Врачей и специалистов смежных специальностей можно условно разделить на две категории: одни врачуют тело, другие — душу. Как Вы считаете, болезни тела и души соприкасаются?

— Конечно, есть такое расстройство, как психосоматика. При этом расстройстве психологические факторы (сильный или продолжительный стресс) влияют на соматические функции организма, то есть провоцируют заболевание. Например, человек ощущает болезненные явления в каком-либо органе или всём теле и посещает терапевта (или обнаруживает на теле сыпь и идёт к дерматологу), проходит курс лечения, а болезнь или не проходит, или проходит, но через некоторое время возобновляется. То есть организм даёт знать через сбои нормальной физической работы тела, что с психикой что-то не так. В таких случаях необходима помощь психиатра либо психолога, а иногда того и другого вместе.

— А может ли человек самостоятельно, без помощи специалиста, справиться с гнетущими его душевными состояниями?

— Смотря с какими. С депрессией — нет, тут нужна медикаментозная помощь. С тревожностью справиться можно, если её проявления единичны: например, волнение ученика перед экзаменом. Тут может помочь дыхательная гимнастика, так называемое дыхание по квадрату: на четыре счёта вдох, на четыре счёта задерживаем дыхание, на четыре счёта выдыхаем, на четыре счёта опять задерживаем. Практикуем это, пока не успокоимся. Некоторым это упражнение очень помогает, оно позволяет сконцентрироваться на внутренних ощущениях и тем самым снижает тревожность.

Также важно при стрессе понять, откуда идёт определённый страх. Например, необходимо усвоить, что мы никогда не сможем полностью повлиять на мнение
окружающих. Нельзя пытаться постоянно держать под контролем любую ситуацию — жизнь непредсказуема, и произойти может всё что угодно, это просто необходимо принять.

Мы имеем право совершать ошибки, не быть хорошими для всех (это невозможно). Если осознать эти вещи, со временем тревожность и стрессы в большинстве случаев сходят на нет. Эти проблемы человек может решить и самостоятельно, но с помощью психолога сделать это проще и быстрее. Да, иногда это болезненный процесс, но пережить его в кабинете психолога намного безопаснее, чем прожить боль где-то ещё.

— От душевной боли пытаются избавляться разными способами, в том числе с помощью алкоголя и наркотиков. Помогаете ли людям, которые в течение определённого времени уходили от проблем такими способами?

— Опять-таки, в зависимости от того, является ли посещение психолога добровольным. От насильственного воздействия на душу результата не будет. Поэтому не стоит забываться с помощью алкоголя или наркотиков, лучше сразу к нам.

Не надо бояться, что психолог кого-то осудит или в чём-то упрекнёт. Мы такие же люди, и у нас есть свои проблемы, в том числе психологического характера. Например, я тоже посещаю психолога, и многие мои коллеги также обращаются за помощью к собратьям по профессии.

— Зачем?

— Представьте, что ко мне приходит человек с проблемой, с которой на данный момент столкнулась и я. Как я могу помочь другому в том, с чем не справилась сама? Если я найду способ справиться со своей психологической ситуацией, тогда смогу помочь и обратившемуся ко мне человеку. То есть психология — это наука, которой можно обучаться до конца своих дней. Также в нашей профессиональной сфере есть такое понятие, как супервизия: это посещение психологом более опытного психолога, чтобы специалист посоветовал, как лучше решить проблему обратившегося человека. Существуют и балинтовские тренинговые группы: собираются до пятнадцати человек — это могут быть как психологи, так и медицинский персонал (методика применяется и для представителей других профессий, например, педагогов). Ведущий тренинга решает проблему эмоционального выгорания или иной сложной ситуации, объединяющей группу. Например, приходит психолог и рассказывает: у меня есть пациент К., на которого я злюсь и не понимаю, почему. Проходит работа в группе, и выясняется, что у человека так называемый контрперенос: пациент ведёт себя так, как ведет себя знакомый психолога, который ему неприятен. Это очень интересно и полезно.

— У Вас на столе лежат чистые листы бумаги и цветные карандаши. Для чего?

— Это диагностическая сфера моей работы, карандаши люблю применять при консультировании. Очень интересно работать с образами. Например, человек приходит с болью. Я предлагаю ему нарисовать свою боль, и потом мы взаимодействуем с этим образом. Разбираемся, откуда это появилось, что мы можем с болью сделать, иногда можем с этим образом разговаривать. То есть полностью открываемся рисунку, взаимодействуем с ним различными способами.

Самое главное — пытаемся выяснить, зачем эта боль нам нужна. Ведь всё, что с нами происходит, нам зачем-то нужно. Та же тревожность в какой-то степени необходима, и навсегда попрощаться с ней нежелательно — это крайность. Нужно просто снизить тревожность, чтобы она появлялась только тогда, когда это необходимо — например, существует реальная угроза жизни или здоровью.

Есть и другие методические материалы, применяемые при диагностике. Например, таблица Шульте, она применяется при диагностике пациента на возможность приобретения оружия: нужно за определённое время найти цифры от 1 до 25, расположенные на таблице вразнобой. Чем быстрее человек справляется, тем лучше — это методика на внимание. Есть диагностические карточки, с помощью которых определяется снижение или нарушение мышления: нужно определить, какой из четырёх предметов лишний, объяснить, почему, и по определённому признаку объединить остальные три предмета.

— Как можно попасть к Вам на приём?

— По записи, это можно сделать в кабинете № 313 городской поликлиники или по телефону 8(48232) 2-16-24. Я работаю ежедневно, кроме выходных. Прием бесплатный. Буду рада поработать с людьми, которые хотят получить помощь и поддержку. Главное — желание и готовность работать. А способ решить проблему мы обязательно найдём.

— Спасибо за интервью и удачи в профессии!

Беседовала Елена СМИРНОВА

В марте в Москве состоялся очный этап всероссийского конкурса «Туристический код моей страны, города, посёлка, района — ПРО туризм». Конкурс проходил в 17 номинациях и 4-х возрастных группах. Разработки туристических маршрутов представили 680 участников со всех уголков России. Одной из победительниц проекта стала преподавательница музыки школы № 13, органист и кантор церкви святого Луки Елена Баранова.

Начиная с 2016 года в Ржеве проводится благотворительная акция «Белый цветок», цель которой — сбор денег на приобретение средств реабилитации для тяжелобольных детей. Она проводится по благословлению епископа Ржевского и Торопецкого Адриана, при поддержке Ржевской епархии и администрации Ржевского муниципального округа.

Символы акции — белые цветы — изготавливают дети из образовательных учреждений округа. Приобретая их на благотворительных мероприятиях, люди вносят посильный вклад, собранные средства идут на облегчение жизни детей, которым очень необходима наша помощь. В прошлом году благодаря людскому неравнодушию удалось собрать около трёхсот тысяч рублей на покупку вертикализатора для ребёнка-инвалида. Сейчас нашей поддержки ждут 11-летний Андрей Зиницын и 10-летняя Василиса Щёголева.