Архивы Метки: Ольга ЖДАНОВА

Татьяна Николаевна МАЛИНКИНА, тренер по обучению плаванию ФОК «Дельфин»: «ПЛАВАНИЕ – ЛУЧШИЙ СПОСОБ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ»

— Татьяна, начало первого летнего месяца радовало жаркой погодой, многие ржевитяне открыли купальный сезон, Вы уже купались?

— Я, конечно, человек энергичный, стараюсь везде успеть, но здесь пока не преуспела. Можно сказать — сапожник без сапог.

— Кто, когда и где учил плавать Вас?

— Старшая сестра Алеся, мне было лет семь-восемь. Первый освоенный стиль — «по-лягушачьи». А так как я родилась и выросла в Ржеве, то покоряла водоемы Ржева и Тверской области.

— Плавание стало увлечением, но не систематическим занятием?

— Да, я тогда ходила на спортивную гимнастику, тренером была Вера Владимировна Савельева. Занятия очень нравились, все выполняла в удовольствие. Нагрузки воспринимала как должное. Отдала этому виду спорта семь лет. Занималась серьезно, но в связи с травмой продолжать спортивную карьеру не смогла. После окончания школы поступила в машиностроительный техникум, отучилась на экономиста-бухгалтера. Но по профессии не работала. В 2016 году пришла работать в «Дельфин» администратором. Интерес к плаванию оставался, постоянно ходила в бассейн. После гимнастики вторым моим увлечением было плавание. Сейчас поняла, если дело твое, рано или поздно ты обязательно им займешься. Использовала любую возможность поучиться.

Старший и опытный коллега Александр Гасанович Тутакаев (тренер по плаванию) помог с учебной литературой. В Москве прошла курс обучения по спортивному методу обучения плаванию. Потом к нам в ФОК приезжала мастер спорта по плаванию Анна Симагина. Она обучает инструкторов бассейнов по широкому спектру направлений: аквааэробика, оздоровительные тренировки для детей и взрослых, спортивные тренировки, работа с беременными. Легко и интересно.

— Когда Вы дали свой первый урок?

— В 2018 году. Это было индивидуальное занятие по программе «Научи ребенка плавать», потом вела группу, двенадцать человек. Все прошло очень здорово. Мои мама и сестра — педагоги, возможно, от них передались умения ладить с детьми, спасибо за поддержку всем коллегам и сотрудникам ФОК. Все мы: сотрудники, наши гости — одна большая семья, команда.

— Дети — непоседы, они интуитивно испытывают стремление двигаться как можно больше, и плавание — занятие, которое интересует многих.

— Большинство, но не всех. Чтобы занятие стало интересным для ребенка, надо уметь его заинтересовать, найти к нему подход.

— Плавание в детском возрасте является профилактикой простудных, сердечно-сосудистых и других заболеваний…

— А также развивает мышление, речь, сообразительность. С пяти лет у детей начинается резкий рост системы костно-мышечного аппарата. Часто мышечная масса растет медленнее, чем кости. Ребенок быстро «вытягивается», а мышцы за таким увеличением роста не успевают, и он начинает сутулиться. Плавание очень полезно в борьбе с нарушениями осанки.

Занятия повышают выносливость, развивают мускулатуру. Вообще, любой вид спорта, кроме травмоопасных — благо для ребенка. Плавание улучшает состояние мышц спины, грудной клетки и поясницы. Активное движение ног в воде укрепляет стопы и предупреждает развитие плоскостопия. В плавании развивается и тело, и разум — физическая активность улучшает способности к наукам, усиливает активность мозга.

Исследования ученых доказали: если ребенок в течение трех месяцев постоянно занимается плаванием, это на 30 процентов увеличивает приток крови в ту часть головного мозга, которая отвечает за память и обучаемость.

— Многие виды спорта приводят к тем или иным травмам, плавание в этом смысле выгодно отличается.

— Пловец поддерживается водой, нет дополнительной нагрузки на связки, суставы, позвоночник, как в боевых или игровых видах спорта, нет ударов. А еще присутствует мощный эффект закаливания.

— С 27 мая в ФОК стартовала комплексная развивающая программа для детей 5-7 лет «Научи ребенка плавать за лето».

— Замечательно, что несколько лет назад ввели такую программу. Она особенно актуальна летом. У нас есть Волга, озера. Учиться плавать на открытой воде тяжело; в бассейне, с тренером — безопаснее. Я провожу занятия с ребятишками от пяти до семи лет три раза в неделю: понедельник, среда, пятница или вторник, четверг, суббота.

— Татьяна, программа обучения называется комплексной. Что это значит?

— Наши тренеры учат детей плавать разными стилями, это кроль, брасс, баттерфляй, вольный стиль, «дельфин», на спине. На занятиях используем плавательные средства, такие, как нудлс («макаронина» для плавания).

— Родители воспитанников к занятиям относятся серьезно?

— Очень. И это радует. Спасибо родителям за внимание к процессу обучения.

— А как дела с дисциплиной на уроках? Вы строгий тренер?

— Дисциплина при обучении, да еще и на воде — очень важна и нужна, и у нас с этим все хорошо. Я считаю себя довольно строгим, требовательным педагогом, к себе в первую очередь. Мне хочется вывести своих воспитанников на хороший результат, чтобы после обучения они продолжали с интересом и желанием посещать занятия.

— С чего начинаете занятие?

— Сразу спрашиваю: как у ребят дела, как настроение? Иногда, чтобы настроить их на рабочую атмосферу, несколько минут надо уделить их рассказам о событиях в детском саду, о том, что случилось за день. Бывает, дети боятся воды. Начинаем играть, разговаривать с водичкой, поливаем ее на себя. Это помогает раскрепоститься. Потом дети максимально включаются в процесс обучения. Приятно наблюдать, как они знакомятся, общаются, учатся друг у друга. Когда овладевают основными навыками: держатся на воде, делают первые попытки плыть, начинаю подправлять, корректировать их движения. Задача тренера — вселять уверенность в том, что все получится.

— Родители на ваших занятиях присутствуют?

— На первом — да. В дальнейшем не считаю нужным пребывание взрослых с нами. Ребенок отвлекается, начинает воображать или наоборот, замыкается, показывает характер. Были случаи, когда малыш сам просит маму уйти.

— Из тех, кто приходит учиться плавать, все уходят, овладев умением?

— Да. Кто-то обращается лишь с этой просьбой, кто-то хочет заниматься для здоровья, без серьезных дополнительных нагрузок. Хотя, бывает, сначала говорят, что нужно по минимуму, а потом возникает желание научиться большему. Радует, что те, кто приходят к нам учиться плавать, после обучения продолжают ходить в бассейн. Приятно, что к нам приезжают из других городов и сел, оставляют добрые, позитивные пожелания.

 — Те, кто хотят научиться плавать, но не попали в программу «Научи ребенка плавать за лето»…

— Пусть обязательно обращаются в ФОК «Дельфин». Поможем и детям, и взрослым. Программа с месячным сроком обучения действует круглый год. Для индивидуальных занятий подбираем удобное для посетителя время.

— Сколько нужно занятий, чтобы научить ребенка плавать?

— По-разному, индивидуально для каждого. Главное, чтобы желание учиться было у самого маленького человека, чтобы тренер и родители его поддерживали. Так здорово видеть плоды своего труда, горящие глаза ребятишек, которые впоследствии участвуют в соревнованиях, побеждают, занимают призовые места. Они такие молодцы! Приятно, когда это «твои дети» и ты приложил к их успеху свои знания и умения.

Всякий раз на соревнованиях я за них болею, держу кулачки. Волнуюсь и радуюсь вместе с ними.

— Чем отличается обучение плаванию взрослых и детей?

— В целом не отличается. А прививать навыки плавания взрослым труднее и дольше, нежели детям.

— Несмотря на то, что, взрослея, мы лучше владеем собой?

— Мы теряем присущую детству ловкость. Основополагающее в обучении плаванию — контроль дыхания. Разминка дыхания и ног — общее, основное. Но с первого занятия нагружать никого нельзя, вода дает нагрузку на все группы мышц.

— Некоторые родители опасаются, что в бассейне можно «подхватить» какую-нибудь инфекцию. 

— У нас в бассейне с соблюдением санитарных норм строго. Для посещения маленького бассейна нужна справка на энтеробиоз.

— Своего шестимесячного сынишку с какого возраста будете учить плавать?

— Посмотрим… С годика, двух. Мне не важно, чтобы он умел отлично плавать всеми стилями, достаточно, чтобы хорошо держался на воде, это главное для его безопасности и моего спокойствия. Дети сами выберут подходящий для них стиль.

— Выпускной юных пловцов состоится 25 августа в большом бассейне…

— Это будет не просто выпускной, а день с показательными выступлениями, настоящий праздник с поздравлениями, подарками и сюрпризами. Мы все: руководство, тренер, ребята, родители настроены на отличный результат и уверены, у нас все получится!

Захочет, будем развиваться глубже и глубже.

— Татьяна, чего бы Вы пожелали ржевитянам?

— Не бойтесь пробовать новое, приходите в ФОК «Дельфин»! Занятия, полезные для здоровья, найдутся всем. Если возникают сомнения — приводить ребёнка в бассейн или нет, то отбросьте их в сторону. Однозначно — приводить! Плавание — лучший способ физического развития. А чтобы плавание доставляло удовольствие и благоприятно воздействовало на организм, необходимо соблюдать правильную технику плавания, не стремясь показать результат. Здоровье приносит качество. Следите за нагрузкой на организм, ее нужно дозировать. Выбирайте стиль плавания, который более всего вам подходит. При необходимости, проконсультируйтесь у врачей, тренеров. Если есть заболевания, обязательно советуйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий режим и условия занятий. И что очень важно, занимайтесь плаванием регулярно и с удовольствием. Умеете плавать — отлично, но в любом случае необходимо помнить и соблюдать правила безопасности на воде.

Беседовала Ольга ЖДАНОВА

ВОПРОСЫ ЖИТЕЙСКИЕ, АКТУАЛЬНЫЕ

В начале прошлой недели в администрации Ржевского района прошло производственное совещание, на котором обсуждались несколько актуальных вопросов. Предваряя доклады, глава района представил двух новых сотрудников районной администрации: уже утверж-денного на должности начальника отдела ЖКХ Александра Громова и соискателя на должность заведующего отделом АПК, в будущем его вероятного руководителя, Дмитрия Башкирова.

РОССИЯ — ЭТО МЫ

12 июня — День России

12 июня с утра шел дождь, синоптики обещали грозы. Запланированное на День России городское мероприятие на Филипповой даче перенесли на 16 июня, но организаторы праздника в сельском поселении Победа все намеченное осуществили. На всякий случай торжественную часть и кулинарную площадку открыли в ангаре. К 11 часам тучи разбежались, выглянуло солнышко, и к стадиону потянулись гости.

Александра МАТВЕЕВА, выпускница кадетского класса средней школы № 7: «БОЛЬШОЕ СПАСИБО УЧИТЕЛЯМ И РОДИТЕЛЯМ!»

— Саша, песню, где есть такие слова: «школьные годы чудесные, с книгою, с дружбою, с песнею…», слышала? Твои школьные годы были чудесными?

— В целом, да. У нас дружный класс, со многими мы учились вместе с первого класса, учителя относятся к нам как к родным детям. Наша школа маленькая, и директор знает всех ребят по именам — это здорово, легче общаться, находить общий язык.

— Июнь — пора сдачи единого государственного экзамена. Как настрой и настроение?

— Я старалась все эти годы, знания есть, и есть некая уверенность, что все напишу. Может, баллы будут невысокие, но сдам обязательно, приложу для этого все силы. Постараюсь.

— Какие экзамены сдаешь?

— Математику профильный, русский язык и физику.

— Предположу и вряд ли ошибусь, что для дальнейшего обучения выбираешь техническое направление…

— Так и есть. Поэтому и выбирала такие экзамены. Планирую поступать в Московский политехнический университет. На протяжении года узнавала об этом вузе, побывала там на Дне открытых дверей, познакомилась со студентами. Послушала, какой активной жизнью живет университет: конкурсы, мероприятия, встречи… И уверенность в том, что иду в правильном направлении, окрепла. Выбрала транспортный факультет. Буду ориентироваться на баллы ЕГЭ. Признаюсь, есть мечта учиться в МИФИ. Но и транспортный факультет «политеха» — очень хорошо!

— Ты с техникой на «ты»?

— Надеюсь перейти. Мне очень нравится чертить.

— Сейчас в школах не преподают черчение. Выпускники, кто собирается поступать на техническое направление, оправданно переживают…

— У нас в школе некоторое время черчение было. К тому моменту я уже понимала, что мне это нравится. Взяла учебник и занималась дома самостоятельно. Возможно, на интерес сказалось и то, что мой дедушка Борис Васильевич Кочетков — конструктор, мама училась по техническому направлению. Я десять лет ходила на рисование в детскую школу искусств N№ 2. Ирина Владимировна Прямова — замечательный педагог. Особенно я тянулась к графике — это мое.

— К экзаменам готовишься сама, без репетиторов?

— Да, у меня получается готовиться самостоятельно.

— Ты — девушка с сильной внутренней мотивацией, человек целеустремленный…

— Наверное. Если я захочу, то буду стремиться к своей цели, как могу, как понимаю. Заинтересовалась языками, пыталась самостоятельно их изучать. Взялась за немецкий, научилась читать по-корейски. Но без практики овладевать языками сложно.

— Сдаешь физику. Не всем девочкам дается эта наука…

— Этот предмет по-новому открыла для себя в 10-м классе, когда наш педагог Марина Николаевна Алексеева стала и нашим классным руководителем.

— Какой бы предмет ты хотела ввести в школьную образовательную программу?

— Мы о нем с Вами говорили — черчение, класса с седьмого этот предмет нужно изучать.

— Саша, как ты относишься к организации процедуры проведения ЕГЭ?

— Как мне кажется, усложнен процесс печатания экзаменационных бланков. Когда это происходит в аудитории, затягивается время, добавляя лишних переживаний.

— Ты «за» или «против» оценки итоговых знаний посредством ЕГЭ?

— Скорее, «за». Да, сдавая экзамены комиссии, по билетам, ты продолжаешь учиться говорить, выражать свои мысли, но это сложнее, чем смотреть в лежащий у тебя перед глазами бланк.

— По ночам перед экзаменами спишь?

— Да, даже сны снятся. (Смеется).

— Помнишь свою первую «пятерку»?

— Первый класс, за выученный параграф о животных по окружающему миру. Учительница написала «молодец!»

— «Двойку»?

— За диктант по русскому языку во 2-м классе.

— Ты идешь на золотую медаль. Это самоцель, или так складывалась учеба?

— Хорошо училась с начальной школы. Родители на меня давления в этом вопросе не оказывали никогда, сама старалась, мне было интересно учиться. Золотая медаль — это здорово, престижно. Чтобы ее получить, нужно сдать ЕГЭ с высокими баллами. К этому стремлюсь, но, признаюсь, если медаль не получу, не очень расстроюсь.

— Ты — реалистка. Веришь в аксиому мудрости: «все, что ни делается, все к лучшему»?

— Верю. Проверено на себе. У меня есть план «Б» — если не поступлю в вуз, то пойду в колледж на повара. Советую всем выпускникам иметь в виду еще минимум один вариант развития событий после сдачи ЕГЭ.

— Какие страхи были у тебя за время учебы?

— Стеснялась отвечать перед всем классом. Стихотворения рассказывала, глядя в пол. Продолжалось это вплоть до десятого класса. Сейчас такого нет, но хотела бы развивать в себе чувство уверенности перед публикой. По возможности хочу посещать театральный кружок при вузе.

— Шпаргалки в твоей школьной жизни были?

— Наверное, каждый из нас делал шпаргалки, просто кто-то мог ими воспользоваться, а кто-то — нет. У меня получалось. (Смеется).

— У отличниц, обычно, списывают. Давала списывать?

— Да. Бывало, что и самой приходилось списывать, но это в крайних случаях.

— Саша, сейчас ты уже вышла из периода переходного возраста, но на себе его симптомы ощутила?

— Да, лет с 12 было такое время. Чувствовала себя девочкой-неформалкой. Слушала «тяжелую» музыку (рок), хотелось перекрасить волосы. Позже поняла: хорошо, что родители не разрешили. Спасибо им за понимание. За то, что они всегда меня поддерживали, даже в самых трудных ситуациях. Давали нужные советы, помогали. Я всегда могу положиться на них, всегда знала, что меня любят.

— Что люди находят в такой музыке, как рок?

— Энергию. Будто из ниоткуда появляются силы действовать, исчезает желание грустить.

— Как быть подростку, когда кажется, что тебя никто не понимает и кругом враги?

— Постараться подумать не только о себе. Как бы то ни было, родителям нужно рассказывать о своих проблемах, о том, что беспокоит, тогда вы поймете, что они переживают за нас не меньше, чем мы сами, а даже больше. Необходимо беречь чувства и здоровье своих близких.

— Саша, а какое событие школьной жизни стало для тебя самым запоминающимся?

— Оно было совсем недавно. Последний звонок. Я была в знамённой группе, мы несли флаг РФ и Ржева. Переполняло чувство гордости за школу, за учителей, за всех наших кадетов. Сложно было сдержать слезы, когда говорили прощальные слова учителям, родителям. Трогательное, торжественное мероприятие, когда ты в последний раз надеваешь кадетскую форму и идешь в школу. Два года отучилась в кадетском классе. Благодаря урокам медицины, при необходимости, смогу оказать первую медицинскую помощь. Были занятия по строевой подготовке, по рукопашному бою. Ездили на слеты.

— Выпускное платье готово? К визажисту, на маникюр записана?

— Платье еще не купили. Думаю, это будет легкое нежное платье выпускницы школы, и никак не платье для балов и приемов. Для меня основная и главная задача — хорошо сдать экзамены. Все другое не столь важно, особенно сейчас. В приоритете — подготовка и ЕГЭ.

— Будущий студенческий быт: общежитие, самостоятельное приготовление еды… Не пугает?

— Совсем нет. С начала 11-го класса я уже думала о самостоятельной жизни в общежитии, готовила себя к этому. По поводу приготовления еды точно не переживаю. Готовить умею.

— Какие навыки необходимы будущей студентке? У тебя они есть?

— …Первое, что пришло в голову — коммуникабельность и собранность, возможно, дисциплинированность. Студент должен хотеть учиться. Считаю, что выпускник школы сразу должен понимать, ради чего он поступает в вуз. В числе навыков долж-но быть умение адаптироваться к новым условиям и работать с информацией, что как раз необходимо в современном мире.

— Какой ты видишь себя через лет 10? Связываешь ли свое будущее с Ржевом?

— Профессионалом своего дела, грамотным специалистом, который живет и работает… нет, не в Ржеве, и не в Москве. Не вижу себя в столице. Представляю, что мне предложат интересное место работы в другом городе. Возможно, за рубежом. Вполне возможно, за рулем собственного автомобиля, желательно, внедорожника марки «Лексус».

— Какой бы совет ты дала будущим выпускникам?

— Чтобы как можно раньше нашли то направление, в котором им захочется развиваться, учиться. Важно правильно расставить приоритеты, что в этом году, в ближайшие годы для вас важно, что пригодится в будущем.

— Пожелания учителям, одноклассникам, родителям?

— Ребятам — чтобы они сдали все экзамены, набрали желаемое количество баллов и поступили, а главное, учились там, где хотят. А если вдруг что-то пойдет не так, не отчаивались, а искали выход из возникшей ситуации.

Учителям желаю адекватных учеников, которые бы радовали успехами в учебе, своей заинтересованностью предметами. И хочу сказать им большое спасибо!

Нашим родителям — терпения, здоровья, и чтобы не придавали слишком большого значения экзаменам. Многие из них переживают больше, чем выпускники.

Своей подруге Зите Авагимян хочу пожелать, чтобы исполнились все ее и наши общие мечты.

Беседовала Ольга ЖДАНОВА

ВЕРНЁМ ИЗ НЕБЫТИЯ ИМЕНА ПАВШИХ ЗАЩИТНИКОВ

8 июня вблизи строящегося мемориала Советскому солдату (у деревни Толстиково Ржевского района) состоялось торжественное открытие Международной военно-исторической поисковой экспедиции «Ржев. Калининский фронт». С этого года именно там будет работать постоянный лагерь экспедиции. По зову сердца на ржевскую землю приехали поисковики из 47 регионов России, а также Германии, Казахстана, Литвы и Латвии, всего 500 человек.