— Тамара Шарифовна, многим ржевитянам Вы хорошо известны со времен службы в межрайонной санитарно-эпидемиологической станции. Расскажите о себе тем, кто еще с Вами не знаком.

— Родилась в 1951 году в Бресте, в семье военнослужащего. По долгу службы отца наша семья неоднократно меняла место жительства. Побывали не только в разных регионах Советского Союза, но и за границей: жили в Венгрии, Германии, Чехословакии. В 1968 году в Мариуполе Украинской ССР окончила школу и поступила в Ленинградский санитарно-гигиенический медицинский институт. Во время летних каникул работала в студенческих строительных отрядах в Казахстане, Мурманской и Ленинградской областях. После окончания института получила направление в Ржев. Тут и осталась. Проработала 35 лет в санитарно-эпидемиологической службе, после выхода на пенсию занимаюсь общественной деятельностью при центре социального обслуживания населения — являюсь «серебряным волонтером».

— Одним из направлений Вашей волонтерской деятельности является преподавание в «Университете третьего возраста». Можно узнать об этом направлении работы комплексного центра поподробнее?

— «Университет третьего возраста» — одно из направлений социального обслуживания пожилых людей. Есть такая наука — геронтология, которая занимается исследованием здоровья и болезней старшего поколения, изучает аспекты старения. Девиз геронтологии: «Прибавить жизнь к годам, а годы к жизни!». Большинству пожилых людей хочется реализовать упущенные возможности — в образовании, творческой деятельности, добровольческой активности. Этому и способствует «Университет третьего возраста». Его работа направлена на улучшение качества жизни пенсионеров, на обретение интересующих человека знаний и навыков. Формы проведения занятий разнообразные: лекции, семинары, тренинги, экскурсии и прочие виды обучения. Уверена, каждый «студент» обязательно найдет у нас то, что его заинтересует.

— Какие факультеты может вы-брать человек пожилого возраста?

— Обучение проводится по следующим направлениям: компьютерная грамотность (преподаватель М. Гусев), рисование (В. Бурова), вязание (Л. Торопецкая), декоративно-прикладное творчество (Л. Евдокимова, Л. Зверева), бисероплетение (Е. Гамалеева), садоводство и огородничество (В. Новоторова), основы правовой и финансовой грамотности (М. Логачев), психологические знания (Ю. Васильева), краеведение (Н. Дранова), кройка и шитье (Г. Кулисова), здоровье, физическая активность и долголетие (Т. Филимонова). Есть факультеты английского языка и православной грамотности, но преподавателей пока не нашли. Если есть люди, обладающие необходимой компетенцией, — добро пожаловать в наш дружный педагогический коллектив. Замечу, что все преподаватели — волонтеры, работают без денежного вознаграждения. Обучение также бесплатное. Занятия проводятся с октября по июнь, обычно дважды в неделю. В этом году «студентами» стали 122 человека, набор в группы продолжается. Человек может посещать как один, так и несколько факультетов. Курс обучения, по окончании которого выдается диплом, длится год. Но некоторым посетителям так нравится процесс, что они с удовольствием становятся «второгодниками» или записываются на другие факультеты.

— Кто руководит «Университетом третьего возраста»?

— В последние два года это направление социального обслуживания курирует Елена Большакова. Елена Юрьевна — ответственный и инициативный человек. Следит за тем, чтобы «Университет» работал как часы. Так, когда в прошлом году факультет компьютерной грамотности временно остался без преподавателя, Елена Юрьевна привлекла к образовательному процессу студентов Ржевского колледжа. Ребятам так понравилось наставничество, что они до сих пор продолжают помогать пожилым людям в освоении компьютерных премудростей. Елена Большакова заботится о развитии «Университета». В ближайших планах — расширить спектр деятельности факультета здоровья и физической активности, а также организовать театральный факультет.

— Тамара Шарифовна, расскажите о работе факультета здоровья, где Вы являетесь преподавателем.

— Факультетом я руковожу практически с момента открытия «Университета третьего возраста», с 2015 года. Физическая активность является самым важным элементом здорового образа жизни. Но физкультурой и спортивными мероприятиями мы не ограничиваемся. Так, мною был прочитан курс лекций на тему «Экология и здоровье человека». Знакомлю обучающихся с принципами правильного питания, методами профилактики инфекционных заболеваний и многим другим. Изучив различные направления оздоровления организма, я решила ввести в программу занятий дыхательную гимнастику по методу Бутейко, которая очень востребована среди пожилых людей. Эти занятия особенно полезны тем, кто переболел ковидом.

— Информация о реабилитации после перенесенного коронавируса актуальна не только для людей старшего поколения. Можно узнать о сути дыхательной гимнастики по Бутейко поподробнее?

— Отмечу, что этот метод пригодится не только тем, кто переболел ковидом. Правильное дыхание важно для людей, страдающих бронхиальной астмой, пневмосклерозом, эмфиземой легких, астматическим бронхитом, пневмонией, стенокардией, гипертонией, при нарушении мозгового кровообращения и некоторых аллергических заболеваниях. Суть следующая: нужно научиться дышать поверхностно и неглубоко. По определению самого медика, дыхательная гимнастика — это метод волевой ликвидации глубокого дыхания с целью избавления от гипервентиляции легких. Преимуществом методики является то, что упражнения можно выполнять в любом месте и в любое время. И практически в любом возрасте — начиная от четырехлетнего и заканчивая преклонным. Основной принцип: в течение 2-3 секунд сделать неглубокий поверхностный вдох, а в последующие 3-4 секунды — выдох. Постепенно пауза между вдохами должна увеличиваться. Но при всей кажущейся простоте все же лучше изучить эту систему дыхания поподробнее, чему и способствуют наши занятия. Они проводятся в доступной форме. Комплекс составлен из простых упражнений, поэтому обучающиеся могут быстро их освоить и применять самостоятельно, в домашних условиях.

— Есть ли отзывы об эффективности данного вида дыхательной гимнастики?

— Да, и исключительно положительные. «Студенты» факультета, с которыми мы в прошлом году провели такой курс, говорили о высокой эффективности занятий. Улучшается общее самочувствие у тех, кто не болел, даже удается избавиться от лишнего веса.

— Ржевским пенсионерам повезло, что у них есть «Университет треть-его возраста». А жителем района услуги «Университета» доступны?

— В КЦСОН занимаются пенсионеры из Хорошево, поселка Победа, даже из Оленино приезжают. Проводим выездные занятия в различных населенных пунктах Ржевского района. В деревне Ульяново, что в сельском поселении Медведево, расположено стационарное отделение КЦСОН, в котором проживает около тридцати человек. Там также проводятся регулярные выездные занятия различных факультетов, в том числе и факультета здоровья.

— В процессе нашей беседы поняла, что работа в «Университете» — дело энергоемкое, трудозатратное и отнимающее много времени. Почему Вы решили стать волонтером?

— С Комплексным центром социального обслуживания я сотрудничаю с 2005 года. Просто пришла и предложила свою помощь — хотела быть полезной. Мне повезло, что всегда перед глазами был пример служения людям — директор КЦСОН Ирина Цветкова. Ирина Викторовна — фонтан энергии и новых идей. Бывает, опускаются руки, а посмотришь на Цветкову — и вновь появляется желание работать. Я была участником и организатором многих мероприятий. Имея за плечами большой опыт работы в медицине, обучала социальных служащих оказанию первой помощи. В 2016 году вступила в ряды «серебряных волонтеров». Эта работа жизненно необходима для пожилых людей. По состоянию здоровья некоторые пенсионеры не могут выходить из дома. Им нужны не только продукты и уход, но и простая человеческая поддержка. Навещаю, стараюсь помочь чем могу. Являюсь членом президиума ржевского Совета ветеранов, что дает дополнительную возможность выявить людей, нуждающихся в помощи. Рада, когда наши добровольческие ряды пополняются новыми людьми. Приятно осознавать, что мы приносим пользу.

— Надеюсь, Ваши добровольческие заслуги получили не только общественное признание?

— Кроме грамот и благодарностей КЦСОН, администрации Ржева, Роспотребнадзора и министерства социальной защиты Тверской области, я удостоена грамоты Министерства здравоохранения РФ и грамоты исполкома общества Красного Креста РФ, сертификата «За активное участие во Всероссийском форуме «серебряных добровольцев» (который проходил в Уфе в 2018 году). В нынешнем августе были подведены итоги конкурса «Женщина года-2021», на котором я оказалась в числе победительниц.

— При таком плотном графике общественно-полезных дел время на собственные интересы и увлечения остается?

— Иногда приятное можно совмещать с полезным. Так, я с удовольствием посещаю занятия по краеведению, которые проводит Наталья Дранова. Наталья Георгиевна так интересно рассказывает о городе, ставшим мне родным, что на занятиях не бывает свободных мест. Поэтому могу с уверенностью сказать и как преподаватель, и как слушатель лекций «Университета третьего возраста»: для пожилых людей «Университет» может стать незаменимым спутником жизни.

Убеждена, что учение продлевает жизнь. Бывает, приходит на занятие бабушка с палочкой — так, время провести. А через час выходит из аудитории другим человеком: глаза горят, да и палочка вроде не особо и нужна. Пока тебе интересен мир, многие болезни отступают. Поэтому я с удовольствием приглашаю людей пенсионного возраста на наши занятия. Проводятся они в комплексном центре социальной защиты населения на улице Урицкого, 82. Записаться на тот или иной факультет можно в кабинете № 205 (второй этаж), телефон 2-03-30. Приходите за здоровьем и долголетием!

Беседовала Елена СМИРНОВА

В понедельник, 26 сентября, в Ржеве побывала группа студентов ТвГУ для знакомства с городом в рамках студенческого проекта «Открываем Россию заново», целью которого является проведение социокультурных исследований пространства городов-участников конкурса Минстроя РФ. 

Начало холодной осени — горячая пора для коммунальных служб. На столе у заместителя главы администрации Ржева по ЖКХ Андрея Касаткина — большие стопки актов, подтверждающих подготовку жилых домов к началу отопительного зимнего периода (ОЗП), а его самого застать на месте сложно: он все дни, включая выходные, на объектах. С пятницы службы занимались вопросами запуска котельной «55 Арсенала», и к утру понедельника, когда мы беседуем, чтобы дать информацию в свежий номер газеты, котельная работает в штатном режиме. А как обстоят дела с другими котельными, домами, компаниями?

Ограничение на микродоли в жилых помещениях

С 1 сентября начал действовать запрет на совершение действий собственниками и обладателями долей в праве общей собственности на жилое помещение, в результате которых площадь жилого помещения составит менее 6 кв. м общей площади жилья на каждого сособственника. То есть теперь приобрести микродолю менее 6 кв. м в любом жилом помещении будет невозможно — соответствующие сделки признают ничтожными. Закон направлен на борьбу с микродолями в квартирах и защитит граждан от «черных риелторов» и мошеннических сделок. Исключения предусмотрены для случаев возникновения права общей долевой собственности на жилое помещение в силу закона, в том числе в результате наследования, и приватизации. При этом у судов появится право отступать от начала равенства долей супругов в их общем имуществе при его разделе, если один из супругов совершал недобросовестные действия, которые привели к уменьшению их общего имущества, — например, если он без согласия другого продал такое имущество на невыгодных для семьи условиях, и к этой сделке судом не были применены последствия недействительности.

Инвалидам второе профессиональное — бесплатно

Это станет возможным благодаря поправкам в Закон об образовании, которые вступили в силу с начала нового учебного года. Так, лица, признанные инвалидами I, II или III группы, после получения среднего профобразования или высшего образования смогут повторно получить профобразование соответствующего уровня по другой профессии, специальности или направлению подготовки за счет бюджетных средств.

Изменились правила прохождения техосмотра

В частности, с начала сентября при проведении техосмотра перестали проверять наличие аптечки, аварийного знака, огнетушителя, а также шумность глушителей и повреждение тормозных трубок. Кроме того, обновятся формы диагностических карт на автобусы и другие виды ТС. Поправки затронут собственников автомобилей, для которых проведение техосмотра осталось обязательным.

Новые школьные традиции

С этого учебного года появилась традиция подъема флага и исполнения гимна во всех школах страны. Кроме того, в рамках внеурочной деятельности планируется еженедельно проводить информационно-просветительские занятия патриотической, нравственной и экологической направленности «Разговоры о важном». А по возможности — и занятия по формированию функциональной, в том числе финансовой, грамотности обучающихся и занятия по профориентации, включая основы предпринимательства. Уменьшилась и бумажная нагрузка на учителей. С нового учебного года сократится перечень заполняемой учителем документации.

Также вступили в силу новые правила проведения ГИА по программам среднего профессионального образования и обновленный порядок организации и осуществления образовательной деятельности по программам высшего образования.

Защита персональных данных

Гражданам не смогут отказать в услугах, если они не хотят делиться персональными данными, когда по закону это не обязательно. Запрещается обработка биометрических данных несовершеннолетних. Операторы обработки персональных данных будут обязаны в течение 24 часов проинформировать органы власти о произошедших инцидентах — например, об их утечке.

Отказ в заключении или исполнении договора с потребителем в связи с его отказом предоставить персональные данные, если это не является обязательным, влечет штраф до 50 тысяч рублей.

Сейчас при совершении покупок или оплате услуг у людей под разными предлогами собирают номера телефонов, адреса электронной почты и другие личные сведения — даже в тех случаях, когда предоставление такой информации не является обязательным. Прежде всего это касается онлайн-магазинов. Если покупатель не хочет сообщать сотрудникам обычного или интернет-магазина свое полное имя, номер телефона и банковской карты, электронную почту и домашний адрес, ему не смогут отказать в покупке.

Проверка знаний в строительной отрасли

Специалисты в области инженерных изысканий и архитектурно-строи-тельного проектирования и в сфере строительства теперь обязаны проходить независимую оценку квалификации на соответствие профессиональному стандарту.

Единая информационная система электронных путёвок

С начала осени туроператоры должны передавать сведения, содержащиеся в договоре о реализации туристского продукта, в единую информационную систему электронных путевок. Туристы смогут получать сведения из этой системы, в том числе в целях защиты своих прав.

Пенсионное обеспечение

С 1 октября размер денежного довольствия, учитываемого при исчислении пенсии военным пенсионерам и приравненным к ним категориям граждан, составит 85,47 процента от размера указанного денежного довольствия (Федеральный закон от 06.12.2021 № 396-ФЗ).

С 1 октября участники Великой Отечественной войны и члены их семей будут получать ежемесячную доплату к пенсиям в размере 15,5 процентов от назначенной пенсии. Указанная доплата будет осуществляться в порядке, установленном для выплаты пенсий.

Социальное обеспечение

По заявлениям о назначении ежемесячной денежной выплаты на ребенка в возрасте от 8 до 17 лет, поданным начиная с 1 октября, вы-плата осуществляется с месяца достижения ребенком возраста 8 лет, если обращение за ее назначением последовало не позднее 6 месяцев с этого месяца.

В остальных случаях ежемесячная денежная выплата будет осуществляться с месяца обращения заявителя за ее назначением.

Новые программы обучения водителей

Обновлены примерные программы обучения в автошколах. Они начали действовать с 1 сентября. Например, при обучении на категорию «B» увеличено количество часов, отпущенных на практическую подготовку на улице (18 часов будет отведено на «площадку» и 38 часов — на «город» вместо 24 и 32 соответственно). Также появятся новые программы переподготовки — они, например, позволят водителям, у которых есть права на мотоцикл, получить допуск к управлению автомобилем по сокращенной программе.

Для защиты от мошенников

С 1 октября клиенты банков смогут добровольно ограничивать онлайн-операции для защиты от мошенников.

С указанной даты клиенты смогут самостоятельно устанавливать в банке, в котором они обслуживаются, запрет на онлайн-операции либо ограничивать их параметры — максимальную сумму для одной транзакции или лимит на определенный период времени. О такой возможности сообщается на официальном сайте Банка России.

Установить запрет на дистанционные каналы можно будет в отношении отдельных услуг — например, переводов, онлайн-кредитования — либо на все операции. Чтобы воспользоваться бесплатным сервисом, клиенту требуется написать заявление в свой банк — форму документа и порядок его направления определяет сама кредитная организация. При этом отменить запрет или изменить параметры онлайн-операций клиент банка сможет в любое время без ограничений.

Такая упреждающая мера особенно актуальна для людей, наиболее подверженных влиянию кибермошенников, например, для пожилых граждан. Если был установлен запрет на дистанционные операции, то мошенникам не удастся оформить онлайн-кредит или похитить ваши деньги, даже если они смогли получить доступ к вашему онлайн-банкингу.

Также отмечается, что для дополнительной защиты клиентов от действий кибермошенников с 1 октября банки будут обязаны проводить идентификацию всех устройств, с которых граждане совершают онлайн-операции, подтверждать их телефонные номера и адреса электронной почты.

Индексация отдельных выплат

С 1 октября на 4 процента повышаются выплаты военнослужащим, сотрудникам ряда правоохранительных органов, отдельным преподавателям и научным работникам в области юриспруденции, адвокатам.

Правительством РФ повышены в 1,04 раза:

— размеры окладов по воинским должностям, по воинским званиям военнослужащих-контрактников и по воинским должностям военнослужащих-призывников;

— размеры должностных окладов и окладов по специальным званиям лиц, проходящих службу в Росгвардии и имеющих специальные звания полиции, сотрудников органов внутренних дел РФ, учреждений и органов УИС, органов принудительного исполнения, федеральной противопожарной службы Государственной противопожарной службы, таможенных органов и лиц начальствующего состава органов федеральной фельдъегерской связи;

— размеры вознаграждения преподавателям юридических дисциплин образовательных организаций высшего образования и научным работникам, имеющим ученую степень по юридической специальности, представителям общероссийских общественных объединений юристов за участие в работе комиссий по приему квалификационного экзамена на должность судьи;

— размеры вознаграждения адвоката, участвующего в уголовном деле по назначению дознавателя, следователя или суда.

С октября планируется проиндексировать заработную плату тех категорий госслужащих, которые не попали в списки из знаменитых майских указов Президента. Речь идет о миллионах трудящихся, работающих в бюджетной сфере, к примеру, в спасательных центрах МЧС, учреждениях социальной сферы и гидрометеорологической службы, центрах гигиены Роспотребнадзора, центрах стандартизации, метрологии и испытаний Росстандарта, реабилитационных центрах для инвалидов и ряда других категорий. Заметим, что остальные профессиональные группы ожидают индексации с 1 января 2023 года. Это будет как раз касаться тех категорий бюджетников, что обозначены в майских указах.

Особенность октябрьского повышения заключается в том, что она осуществляется не из федерального, а за счет региональных бюджетов — очень разных по уровню своего наполнения. И региональные власти уже начали объявлять о размере повышения зарплаты бюджетникам с 1 октября. В основном, объявленный уровень индексации колеблется от 4 до 6 процентов.

Подготовила Светлана КУДРЯВЦЕВА